国庆长假结束，一个朋友毅然决然地向公司提了离职。7天假期她被要求义务加了3天班，然而国庆调休，除去2天周末，再补班2天，其实原本一共就只放了3天假，结果纯纯都无偿奉献给了资本家。
当然，在我们国家这样的人口大国里，国情复杂，国庆期间也有很多人依然坚守岗位，披星戴月。但是朋友辞职，并不仅仅只是因为无偿加班，工作时间，工作量这种原本在职场中最重要的因素，其实根本不是导致她辞职的原因。
她毕业后已经在一线城市的职场摸爬滚打8年了，整整8年了，她从一个月薪两三千的小小HR（人事）蜕变成现在月薪5位数的HRBP(人力资源业务合作伙伴)，她真的不是一个好吃懒做，或者贪图安逸的人，恰恰相反，她一直以来都很勤奋努力，积极向上。在工作中一直主动学习，总结，复盘；周末不是在学习PS，就是在之前的华尔街学习英语，参加英语角活动；或者跟朋友的队伍去徒步。除此之外偶尔的休闲时间，不是在书店看书学习工作，就是跟朋友去景点游玩，放松心情减缓压力。
可她现在这家公司的直属领导日常PUA实在是太严重了，不分工作与生活，PUA全方位渗透。如果工作中出现错误，领导就召开部门会议，会议主题就叫“批评某某大会”，美其名曰讨论工作，纠正错误，然后在所有部门同事面前，全程各种批评、斥责，攻击我朋友，不停地打击她，鸡蛋里面挑骨头。无论她做了多少工作，做得怎么样，领导总能挑剔出问题归到她身上，几乎从来没有正面的认可，鼓励，更遑论表扬或者夸赞了。
我们来举例看一下什么是职场领导的PUA，下面有请潘周聃（dān)。
比如，明明是其他同事负责的工作，但如果你不帮忙加班加点做就是“边界感”太强。
当你大晚上写好学习报告发给领导，领导一大早不是劝你多看工作类书籍补你的短板，就是暗示你沟通有问题。
周五的晚上当你以为终于结束一周的辛苦工作，可以喘口气休息一下用周末续命时，总有各种工作在周末等着你。
即使你周末加班到很晚，尚未到家还在地铁上呢，领导的微信消息就追来了，领导不止管天管地，甚至连你的朋友圈都要管。
“微信不聊工作，钉钉不谈生活”的职场社交礼仪早已被打破，荡然无存。在领导看来，只要有即时通讯工具，你就可以并应该随时随地工作。
现如今纷繁复杂又病态的社会，职场PUA的形式多种多样，我列举出来朋友的这些遭遇不过是冰山一角。
尽管每个人承受痛苦，忍受委屈的阈值是不同的，职场中也确实有一些人特别能熬，但还是有很多人忍受不了领导的PUA, 在身体和心灵都被虐得疲惫不堪之后，只能选择辞职，离开令人窒息的工作环境，远离消耗自己的领导和同事，以求在抑郁之前自己解救自己。
其实工作只是一种双向选择，企业选择我们的同时，我们也在选择他们。大家合作能否长久，取决于双方的平衡。无论是企业的员工，还是领导的下属，如果一味被打压，被索取，被压榨，在工作中肉体和精神都饱受折磨，最后只能是一拍两散，分道扬镳的结局。哪怕企业有钱可以不停的换人，人员流动性那么强，留不住人才，人心涣散没有凝聚力，终究不利于它们自身的长远发展。
所以公司和领导都应该给员工和下属喘息的时间跟机会，毕竟人类不是机器，不能像上了发条一样毫无知觉的拼命工作，转个不停，直至损坏或死亡，我们是有生命和感情的。
良好的工作环境应该是，会有批评和指正，但不能只有消极的反馈。我们在工作中提升能力、积累经验的同时，要能够得到积极的反馈和认可，能够在劳累又漫长的职业生涯里，建立起我们的自信心，并且在工作中不断发展增强这种自信心。企业和领导得到了他们想让我们创造的价值和收益，而工作的正能量也塑造了更健康，更强大的我们。
这样的工作才能成为我们长远职业生涯的垫基石，开发我们的新技能，让我们将职业发展成终身的事业。
所以在选择工作时保持谨慎，但也给自己试错的机会，敢于做自己，拒绝职场PUA,才能找到最适合我们的工作。
做我们擅长并适合的工作，才能如鱼得水，游刃有余。
最后，愿我们都能勇于打破困境，追求喜欢的工作和生活。