心血管疾病专家：身体没有这5个症状，说明你的血管很干净！

血管重不重要？血管当然对人体的健康非常重要，血管相当于“生命的蜡烛”血管一旦出现问题，那么就会引起心血管疾病，目前心血管疾病引起是死亡率是最高的。威胁血管健康的主要原因是动脉粥样硬化斑块，由于胆固醇在血管内沉积而形成的。所以维持血管健康，身体的健康才有保证。

血管遍布全身，是输送营养物质和氧气的管道，这些年来频频发生的猝死事件，而且大多是中青年人，说明心血管疾病已经呈现年轻化的趋势。所以血管健康问题不仅仅是老年人才关注的事，很多人可能不知道，我们从30岁开始血管里的垃圾就会加速增多，在血管壁上沉积形成斑块，使得血管壁弹性下降，血液流动受阻，最终因缺血而导致严重的疾病。

那么如何判断我们的血管是否干净，是否健康呢？因血管硬化或堵塞的部位不同，其出现的症状就有所不同，如果你没出现以下这几个身体的症状，那么恭喜，你的血管还比较干净，但不算完全干净。

1、脚上血管堵塞，会感觉脚一直麻麻 ，而且腿部感觉使不上力。

2、腿部或下肢血管堵塞，会出现腿部麻木、发凉，以及出现间歇性跛行，甚至不能走路。

3、.流鼻血，常常因为血管堵塞，导致血压升高，鼻腔内、眼底血管脆弱，因高压而容易有出血现象。

4、胸痛，对于中老年人来说胸痛绝对是危险信号，心血管堵塞导致的心绞痛、心肌梗塞等。

5、呼吸急促、气喘，说明肺中的血栓已经影响了供氧量，当供氧量不足时，便会有缺氧气短现象，如爱深呼吸、心跳加速、头晕、乃至晕厥等。

如果你的身体以上都没有这些症状，说明你的血管还算健康，如果出现2个以上就要警惕了，建议及时到医院去检查。

血管堵塞，多吃血管“清道夫”

1、粗纤维食物，可以促进血液中脂肪、胆固醇的代谢，以及控制血糖的升高，清理与保护血管。可以选择燕麦、荞麦、糙米、土豆等。

2、多喝一些姬松茸芦笋食物发酵液，这类食物发酵液是经过益生菌去发酵姬松茸、芦笋、枸杞等食物，能将食物中改善动脉硬化、降低胆固醇的成分进行提纯增效，提高了药效成分的作用，同时也能将大分子物质转化为小分子物质，能更好的方便于人体的吸收。

3、多吃一些鱼类、豆类等富含不饱和脂肪酸的食物，可以促进坏胆固醇代谢，降低总胆固醇。

4、维生素C、维生素P，可以增强血管韧性，减少出血点。如猕猴桃、菠菜、柑橘类水果；维生素P，可以改善血管脆弱、出血以及皮肤淤青问题，长用于高血压等心血管疾病的辅助治疗。可选择橘子、橙子、荞麦、紫甘蓝等食物。

另外，想要血管通畅还需要降低高热量、高油脂、高胆固醇食物的摄入，增加锻炼，以及注意按时服药。还要保持良好的生活习惯。