经前症候群的精油疗法

图片发自App

大家好，今天跟大家聊聊经前症候群及其精油用法。

经前症候群，简单来说，就是月经到来之前4--10天所感受到的不适症状。

对于这个话题，我想每个女性都有一肚子苦水。

常见的不适症状包括：胸部胀大、腹部肿大、便秘、水肿、疲倦、情绪无常、容易暴躁或情绪低落等。甚至我还听说过有的女性会经期前和经期中会严重呕吐。

反正上述症状除了呕吐，其他我自己都经历过，而且症状比较严重。

图片发自App

那么为什么在经期到来之前会有这些变化呢？主要是因为生理周期引起的荷尔蒙变化导致的。

芳香疗法中，可以用于缓解经前症候群症状的精油有很多，主要的就是大名鼎鼎的——玫瑰精油喽！

还有我们前面说过的天竺葵精油，快乐鼠尾草精油，玫瑰草精油。

图片发自App

都能有效的平衡女性荷尔蒙的分泌，缓解经前症候群的各种不适症状。

用法：用上述精油调成复方油，在每次月经后第三天开始，涂抹小腹、大腿根（学名腹股沟，是重要的淋巴管）、后腰部。

一般一周涂抹一次，直到下次月经来之前停止。经期停止用油。

图片发自App

我自己的经验是，用玫瑰、天竺葵、玫瑰草精油调成的复方油涂抹，经前症候群的各种不适症状有明显减轻，尤其是肚子痛。

以前来月经时肚子会痛近一天，基本要躺下休息，没法工作或做事。

现在经期第一天肚子只是非常轻微的不舒服一两个小时。之后就完全没有任何不适感了。

青梅煮酒：英国芳疗师协会IFA芳疗师