一帆风顺还是乘风破浪?

说心里话,我很想从此过得无忧无虑,再没有烦恼,从此一帆风顺,但这不现实对吗?

回顾过去,我成长中,记忆最深刻的时间,恰恰是那些低谷时期,比如抑郁,比如做手术,比如表白被拒绝,比如考试挂科,其实不是痛苦值得记住,而是痛苦之后,我还能靠自己的努力和力量重新站起来,这才是我记忆深刻的理由,痛苦我们每个人都不想要,但每个人都逃避不了,谁的生活都不是一帆风顺。

痛苦之所以被记得,是因为我们战胜了它,越早经历痛苦,越能早一点培养抗挫能力,下一次风浪再来的时候,我们就不会一直一蹶不振,就有自信可以度过去。

这个月我的输出量很少,因为给孩子报辅导班的选择上面,一直在体验焦虑等负面情绪,到今天会好一些,预感会越来越好了。

总结一下我做了什么,给大家一个参考吧:

1.写感恩日记

这个让我在怀疑,焦虑的时候换一种积极的思维模式。每天早上一起床就写,写完了起来洗漱,内容包括一是昨天一整天自己的优点,二是做了哪些积极而有意义的事,第三是感谢的事。

2.不想做的事不做。

感受不好的事情不要苛责自己,比如当点评馒头这件事,学员交没交作业,我都会苛责自己,这件事已经让我体会不到好的感受了,放弃了,育儿群大家每天都在讨论,我不知为何就老也挺听不进去,那就不听,允许自己少做或者不做。

3.找人倾听

焦虑放在心里,越想越焦虑,因为一个人的思维可能是固定的,而其他人从不同角度分析一下,就会有不同的思路。也许我认为这个事比较重要,如果做不好会有什么样的后果. 可事实不是这样的,没有那么严重。说出来,梳理清楚了,可能就会明白问题在哪了。

4.去行动,先完成再完美。

针对事件中自己可以左右的东西,去行动,焦虑大部分源于想得太多,做的太少。或者想等时机成熟再开始,可是时机永远成熟不了,只能走着看,先完成再完美,甚至完成比完美还要重要,做着做着就有思路了。

我是个要求完美的人,希望生活一帆风顺,再也没有烦恼,快快乐乐地过一生。

这样活着不仅不可能实现,也会非常累,整日都在纠结和抱怨,看看拥有的,看看自己的优点,做些能做的事,这样可能会好一些。

生活起起伏伏,就像心电图,如果平了就代表挂了,乘风破浪才是符合现实的节奏,谁都生活都不容易!

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