《解开你的情绪密码》 DAY14

有条件的自我尊重，重心在于个体行为，是人对自己的局部评价，仅仅根据一部分的行为，就泛化地对自己做了整体的评价。

无条件自我接纳，重心在于人，是人对自己存在和自我价值的接纳与评价。

无条件接纳他人，重心在于“他人”，是你不去评判他人，对他人一切行为的接纳。（个人认为这里应该仅仅是接纳，不含评判）

无条件接纳人生，比较高的层次了，人生有悲有喜，有苦有乐，你可以接纳人生，“享受”它的一切。

理想的心理轨迹应该是从有条件的自我接纳到无条件的享受人生，但这似乎又与昨天提到的自我接纳比自我尊重更容易实现有所矛盾。

个人见解，可以换个角度思考，昨天提到的自我尊重重心在于优秀的行为或者良好的表现，而难的原因在于人们的心理倾向性常常会关注到更多的“糟糕”表现，也不会长期保持良好表现，所以说自我尊重（还未发生）比自我接纳更难做到。

但今天提到的是有条件的自我尊重，也就是已经发生的心理轨迹，良好表现虽然“不多”，但只要发生，就会带来心理上的愉悦和获得感，进而达到有条件的自我尊重。所以这样考虑，应该可以解释上述矛盾之处。