百人百天修炼【13】10.10

  嗨喽,羽晗的小宝贝们~晚上好呀。今天又来更新啦嘻嘻

  今日份的自拍


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发现多了个安字,嘻嘻,大家凑合着看哟~

  今日没有去跑步,但是有运动,才发现自己在keep上运动的时间真的蛮长的,发截图给别人看,小伙伴们都惊呆了。


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我不明白为什么累计的天数是一呢,以前我天天做运动呀~

  与时间做朋友,每天坚持做一件事情,才会有很大的成效,就像1.01的356次方都会变得很大。

  坚持好的习惯,一定要朝着自己的目标前进!

  就像冥想,像运动,像写作,像输出。

  冥想能让我们静下来,更加专注,每天其实都是开头太慢,结尾太赶,中途让自己的杂念更少一点吧,不要想的太多。

  就像我昨天说的一样,一定要自己聚焦,慢慢的展开。

  运动能给我们带来很多成就感,身材是最直接的管理。被别人夸身材好,夸皮肤好,真的是一件很让人开心的事情!

  加油!宝贝们,坚持,自律给我们自由~


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