记于2020年10月5日的成都东站候车室

        成都，阴，我快步走出华西医院的门诊大楼，医生刚又嘱咐：慢慢来，不能负重，长期坚持。没有难过是不可能的，尤其对于一个运动热爱者，25岁爱上运动，经历了刺激、活力又冒险的三年，28岁怀孕，到现在停止运动三年，无时不刻没想着重新站在跑道上的那一刻。

        可是命运总喜欢拿一个个坎来考验我们，过马路的那一刻，我决定站出来迎接挑战。一、不自怨自艾，不怨天尤人，不庸人自扰，平常心面对。二、严格遵照医嘱，每天坚持做8小时的抬腿拉练，锻炼腿部肌肉力量。三、坚持不负重，减少长时间长距离行走。四、坚持吃钙片和氨糖片，配合定期开中药，不可懒惰松懈。五、吃含钙多的食物和菠菜、西兰花等维生素含量高的蔬菜，坚持吃猕猴桃、橙子等水果。六、晚上躺床上耍手机不超过10分钟，减少对肩颈造成压迫，坚持11点半前睡觉。七、保持肩颈挺拔和收腹，锻炼腹部肌肉力量，并配合少量腹部肌肉训练。八、永远保持对美和时尚的追求和热爱，努力护肤。九、坚持打卡并记录，保持自信，同时也要照顾好家人。

      人生又一个新的阶段，有困难，我就上。