精油润养

乳香，树脂类精油，万用精油。对美容美肤效果显著。

乳香•耳朵•叩齿

肾开窍于耳，按摩有助于养肾。舌下含服2滴乳香，提高免疫力。叩齿可以预防蛀牙。

雪松•薰衣草•迷迭香

雪松、薰衣草、迷迭香，生发3宝。经常做头疗，或者滴在洗发液里使用，养护头发，预防脱发。迷迭香可以提高记忆力，预防老年痴呆。

芳香调理•柠檬草•乳香

柠檬草一定要稀释，配合芳香调理、乳香，椰子油打底涂抹肩颈，可以放松肩颈，预防颈椎病。

手心•脚心•膝盖

手心脚心穴位众多，用保卫精油调理。可以增强抵抗力。永久花可以抵御发炎、抗过敏、杀菌……气味香甜，性质温和，和马郁兰组合是绝配。

乐活•便秘

痔疮可以用丝柏后做提肛运动，便秘用乐活，葡萄柚或轻盈涂抹。

散步

饭后百步走，活到九十九。晨起精油养生十三式，也可以和起床七步法融会贯通。