2022-07-02

制订计划  拒绝拖延

感谢格拉老师关于时间管理的直播分享，听完让我受益良多。

从来没有真正的审视自己，对照格拉讲的，我发现自己就是缺少梦想，一直都在拖延时间，蹉跎岁月。

我一直都对自己不满意，一直想要改变，也付诸过行动，却都是三分钟热度，坚持了几天，新鲜感一过便不了了之。

其实时间是很公平的，每个人都是24小时。有的人崇尚早起，通过早起实现了一些小目标，从而实现了人生的跃迁。反观多数人，一直都在叫喊没有时间，而同时又有大量时间荒废在无意义的事情上面。

其实时间是无法管理的，能够管理的是我们自己，改变自己的微小习惯，就能前进一大步。

究竟怎么才能做到呢？格拉老师分享了三点启示：

第一，找到梦想，制订计划

梦想说白了就是目标，利用5分钟时间确定小目标，制订计划，把它写出来，每完成一项就打一个勾。

第二，立足当下，专注一件事

拒绝拖延，马上行动。可用5秒钟时间管理法，“5、4、3、2、1”，就是倒数到5，立刻行动。

一开始，我们不必追求速度，慢慢去做。该吃饭时就吃饭，该阅读时就阅读，专注于一件事情，慢慢去实现自己的小目标。

第三，在最有效的时间内做最重要的事情

找到自己最有效的时间段，在这段时间内，可以通过阅读书籍，找到自己的启发进行输出，从而加深对书本的理解，以更好的获取知识，帮助自己在工作和生活中践行。

在没有找到目标前，也可以去运动，使自己得到锻炼，从而获得健康的身体，拥有苗条的身材。

通常高效能的做事都是在早晨，大脑经过一夜的休整，此时更加精力旺盛。

希望我们都能做到早起，把时间当作朋友，高效地利用好时间，收获应有的回报。