【与luna对话，从小学点心理学】007－心理学有趣而有争议的话题——梦

妈妈：还记得我们最开始说心理学时，我问你人为什么会做梦吧？而且，还说心理学可以给你解释哦

luna：是的，你到现在还没给我解释呢！

妈妈：行，那我们今天就来聊聊心理学、睡觉、做梦。你想知道点什么呢？

luna：我想知道做梦是怎么回事，心理学家怎么做实验呢？我在睡觉的时候做梦，也没法马上告诉你，有时候等我醒了可能又忘记我做了什么梦，只是感觉好像做了很多梦，又记不起具体内容了。

妈妈：是的，于是心理学家就招募了一群人到实验室来睡觉，把各种测量仪器接在他们身上，还会在不同的时间段把他们叫醒，看是否在做梦。

luna：哦，那他们实际是否在做梦呢？

妈妈：这要看在什么时间段，如果他们的眼动期则大多数是在做梦，而且叫醒时会很生动的描述做了什么梦；如果是在没有眼动期间叫醒，则没有做梦。

luna：什么叫眼动期？

妈妈：这是一个专业术语，REM快速眼动睡眠，就是用仪器可以检测到你睡觉时眼睛在快速的活动。

luna：那我们睡觉时会一直快速眼动嘛？

妈妈：不会，我们睡觉其实是分阶段的。开始是浅睡眠，然后会越来越深，共用4个阶段，经历这4个阶段后，又会再越来越浅。再下一次进入四阶段前，会出现REM。REM后再进入四阶段，也就是非REM。这样每个晚上都会循环5－6次。越往后，REM越长，所以我们睡到快早上了老觉得梦多。

luna：那我们一定需要做梦嘛？不做梦会怎么样？

妈妈：关于这个心理学家又做了个实验，参与这个实验的人在睡觉时一旦开始做梦，就叫醒他们，不让他们做梦。

luna：实验做的怎么样呢？

妈妈：结果发现，人一定是需要做梦的，如果强行让他不做梦，他会花更多的时间去弥补回来。如果一直不让他弥补，他就会焦虑、烦躁和注意力不集中。还会增加食欲，会变胖！

luna：是不是做梦还有治愈效果？

妈妈：是的，睡觉是很重要的哦~它有很多功效呢~