【周检视】11.21-11.27 鸵鸟

一、本周检视

（一）给上周打分：4分

青蛙完成情况：

0、减肥2斤——未完成，本周体重保持，饮食没控制好

1、双12规划——未完成；

2、古琴地板铺设——完成50%打扫+地板到货；

3、践行小组积分统计——完成✅

   这周有点在调整状态，工作上没有什么实质上进展；

（二）时间使用周对比

（为梦想充电的时间有多久。被浪费的时间有多久？比上周有没有进步？）

说明：

1、睡眠和运动较上周多了一些，值得表扬

2、古琴有在坚持学习和练习，应继续加强！

（三）晨间日记已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成怎么样？

     有，每天早晚写，逐步有感觉

二、八大效能总结（回顾上周温馨时刻）

【健康】

#早起#： 平均在7点左右，有1天8点起床

#早睡#： 有2天没早睡，要反思实在不应该！

#晨跑#：有1天没跑步，6天跑步总计32.5公里（较上周32.3基本持平），但是速度较上周提升，比上周少用半小时。

#瑜伽#： 1次健身房健身课，2次瑜伽课

#饮食#  健身菜2次

总结：饮食、身体随天气变冷感觉自己保养不够，还是需要做身体调理，一直想去中医调理一直没抽出时间来。。。

【家庭】

 由于疫情，基本没在外出；周末逛了下植物园；

有做读诗会、视频舞蹈会，陪娃一起学习朗诵巩固学校知识；和老师交流1次；

和妈妈沟通1次

【效能】

一日五色表践行

【财富】

把生育津贴准备材料申请了

【人际】

外包聚餐、同事聚餐、运营团队聚餐

【爱好/休闲】

上周日有学琴

【事业】

 优化双11复盘方案、品类日策略落地、团队绩效目标设定/分工及沟通

  【学习】

运营直播课0.5H

三、反思上周不足（如何改进）

1、工作上核心高能要事不足，所以一周产出不高；

2、洗漱和磨叽时间较多，特别是早起后出门跑步，通常找衣服都需要很久，后续提前一天准备好衣服；

3、协调的事情较多，比如古琴铺设地板的事情、生育津贴资料准备、长期目标不强，下周计划要尽早出来

四、回顾人生高空+梦想版+上月检视与月度青蛙

我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？

我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？

上个月的反思是否发挥了作用？

这个月的月度青蛙吃了么？

  重要的几个都基本完成，剩下的是经济类账户还没处理

五、下周的三只大青蛙

1、减肥2斤，到达118左右

2、新生态机构招募大会策划及落地执行节奏；

3、关于几个机构的走访安排

4、月度复盘

六、下周的其他想法与打算

1、经济账户处理至少1个；

2、亲自课程的研究及践行

3、完成古琴曲目的巩固练习“舞叶舞秋风”

    继续加油，已经有很大进步了，现在的自己给自己打气～