《如何掌控自己的时间和生活》3：不拖延，不逃避

        前面我们已经制定了A级目标和A级活动，是不是我们只要每天规划执行A级活动就可以了，事实上没那么简单，往往对我们越重要的事，本身就越困难，我们就会不自觉的逃避拖延，书中给出了几个解决办法。

1 掌控自己的时间

        不要让别人消磨掉你的时间，当遇到别人的打扰时，如果你真的很忙，你应该学会说“不”。

        你可以问自己，谁经常打扰你，你可以对这些打扰做一个统计，然后分析一下有什么具体的办法去解决。

2 拉金式问题

        拉金式问题指的是：我现在最应该做什么？这个问题就是以作者的名字命名的。

        没有人能做到一天每隔一段时间就重新做一次任务规划，这个太占用时间，但可以经常问自己一个拉金式问题，当你被客户的电话打断，结束谈话后，当你走神一段时间后，你都可以提出拉金式问题，我现在最应该做什么？是否要立即开始A-1任务。

        我们没有必要对每件事都追求完美，根据二八法则，我们只需要对产生80%价值的事做到完美。

3 不拖延，开始A-1任务

        无论一项计划多么完美，如果不能执行，都没有任何意义。

        许多人制定了A-1任务，但就是不去执行，反而去做那些不重要的其他任务，A-1任务往往十分复杂，耗费时间、令人不愉快。作者建议，即使只有10分钟的空闲时间，你也应该开始A-1任务，可能你认为10分钟时间并不能具体做什么，还不如做一些简单的C类任务，但如果一次又一次的这样，你的A-1任务就会永远不能开始。如果可能，你可以把你的A-1任务告诉他人，这样其实对你是一种监督，有利于你完成A-1任务。

        一段时间里，你要么完成A-1任务，要么做其他事情，如果你选择了做其他事情，由于A-1任务更加重要，其实你这段时间其浪费掉了。作者给出了克服拖延的三个办法：

（1）直接面对那些让你感到不快的事情

（2）告诉自己，拖延只会导致更大的不快

（3）培养自己的热情，并以此来抵消做这件事带来的不快

作者认为，拖延真正的代价就是拖延会给你带来压力，越接近截止期限，给你的压力越大，会给你带来痛苦。

        当你经常拖延时，就会严重影响你的自信心，让你以为自己是一个什么事情也做不好的人。

        有时候，你可能已经选择逃避了，但你往往没有意识到，甚至你已经意识到了，但依然会找借口安慰自己。比如做你喜欢的事，这件事其实对你没有什么帮助。阅读也可能是一种逃避行为，许多书很可能没有什么用。

作者提供了一个避免逃避的方法，当你想拖延的时候，你坐在椅子上，什么都不要做，不读书，不翻报纸，不看电视，只是一个人静静的坐在那里，等过了十五分钟之后，你会感到不安，你会发现这么长时间居然浪费了，其实，这十几分钟你如果做其他无关紧要事，也只是自欺欺人，你应该立刻投入到最重要的事情上来。

        这本书告诉我们，认真制定你的A级目标和A级活动，不要拖延，不要逃避，只要尽力去做了，无论结果如何，都是成功。