《丰盛日记》61

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1，今天我很丰盛。今天因为工作搞得很累，不止是来来回回要走路要去沟通，还有心累。幸好有90后小兄弟陪着一起吃苦，也算是安慰，今天话说的太多了，不想再说了。

2，今天我很丰盛。今天搞定了很多事情。赞自己。晚上陪儿子一起在家玩射门游戏，很开心。晚上没忍住对儿子又发火的情况，及时的觉察，及时的和解。

3 今天我很丰盛。买的卡片已经到货，我要开始写下小卡片，利用小卡片刻意练习，感觉棒棒哒。

在生气时，批评和指责他人都无法真正传达我们的心声。如果想充分表达愤怒，我们就不能归咎于他人，而把注意力放在自己的感受和需要上。与批评和指责他人相比，直接说出我们的需要更有可能使我们的愿望得到满足。