j8-33-肖文-番茄工作法读书笔记

      今天，我读完了番茄工作法图解一书，番茄工作法是最高效的工作方法。番茄工作法成为了全球最风靡的时间管理方法之一，它被很多大咖用来消灭拖延症，提高工作效率，拯救自己的注意力。

      下面，我把番茄工作法的要点，总结归纳为四部分：工作、记录、计划、反思回顾。

第一部分工作

    工作时要遵循三条原则。

    1.从你要做的事情中，挑选最重要的工作任务，作为你的工作。

    2.设第25分钟的倒计时，作为你的工作时间。

    3.高度集中注意力工作25分钟，然后休息五分钟，你可以听音乐喝水小睡，总之就是休息。

    我们这样工作好处多多。25分钟工作，便容易集中注意力，更容易开始，不会陷入拖延，也使我们的工作安排更加灵活。

第二部分记录

      注意三点事项：

      一是要记录完成的状况，完成任务一共用了多少个番茄钟。

      二是记录临时的新任务。如领导突然安排任务，或者是自己突然遇到了事情。

      三是记录工作时被打断的状况。打断你的工作有两种因素，外部因素或者内部因素，如果被打断，那么你就在这个任务栏里打x，表示这个番茄钟作废。

      这样，使用番茄工作钟就使你一天的工作状况清清楚楚，今日待办清单也就变成了工作记录清单。一天完成了多少？是使用了多少个番茄钟？完成状况如何？中间有没有打断？就记录得清清楚楚。

第三部分是计划

      一般的情况都是计划放在工作前面，番茄工作法的计划是放在记录的后面，为什么呢？在工作之前做计划，一般都是空想，往往是一厢情愿，既不了解工作状况，也不了解工作环境，所以，有些计划是很难实现的。而番茄工作法主张计划放在记录之后，主要是借助于记录的具体情况，作出切实可行的工作计划，来帮助我们更好的提高工作效率。

      计划分三步：

      一，收集你的临时任务。按紧急重要的程度纳入接下来你的待办清单中。

      二，回顾你以前的工作清单纪录，然后根据以前的记录来为下面任务设立番茄钟的个数。

      三，分析以往的工作经验和教训，以前工作为什么会中断？哪段时间最容易中断？什么原因造成中断？中断的时间尽量少安排任务，或不安排任务。

第四部分，回顾反思总结

      使用番茄工作法，一天的任务完成以后，要抽出一段时间来进行总结和反思。看看自己完成的状况，使用了多少番茄钟，效果如何，计划与结果有什么差距，从中分析出原因，使以后自己的计划和工作更加精进，更容易提高工作效率。总之，每天一小结，一月一总结。

        最后，使用番茄工作法，根据个人的工作特点，提醒注意事项：

        一，尽量不看手机，把手机关闭，也不要看微信，也不去看电子邮箱，或听音乐。

        二，完成的番茄钟和没有完成的番茄钟，或中断的番茄钟，要使用不同的符号区别对待。

        三，每天工作完成后，一定要抽出时间，浏览番茄工作记录，进行总结，分析原因，以便工作方法精进。

      四，番茄钟的时间安排一定要合理，番茄钟的个数也要安排适当。

      如果我们按照上述方法和事项去进行工作，熟悉掌握番茄工作法的要领。运用自如，那么，我们就一定能成为时间的主人，成为番茄工作法的达人。