焦虑是坏坏的情绪？你可能并不太了解它…

我最近有些焦虑

分析了半天原因，发现是因为我最近给自己安排太多事情了…

每天按照todolist做完就到睡觉的时间了，感觉刷抖音看综艺的时间都没了，如果想看就要牺牲睡觉的时间，这让我有点焦虑…

时间长了，我的焦虑情绪越发严重了。

尤其是周末，看书、整理学习笔记、看电影、更新公众号、慢跑、制定下周菜单、买菜、备菜等等，一大堆未完成的事情摆在我这个原本平时做事就有拖延症的人眼前，眼巴巴的瞅着我，等我一个一个完成。

如果我一不小心睡了个懒觉，那这一大堆事可能会一个接一个的完不成…

这时候我就会处于强烈的焦虑中，感觉摸哪个都烫手…

以至于我上周啥都没干（也没更新公众号），晃荡了两天，然后我因为啥也没干就更焦虑了...

这让我陷入了焦虑循环，影响了工作和生活...

非常不开心

但归根究底，这不是我自找的么…list都是我自己定的…

那么问题来了，我为啥给自己整了那么多事？

呵，还是因为焦虑！

公司状况不好，我焦虑

精神状态不好，我担忧

财务状况不好，我迷茫

……

……

不知道我说的这些，你们是否有感受过。毕竟已经30.5岁了，也到了该焦虑的时候了。但是显然，我最近的状态反馈是，焦虑并没有起到什么积极正面的作用。

于是，我去百了个度，看到了下面的内容：

焦虑（Anxiety）是指个人对即将来临的、可能会造成的危险或威胁所产生的紧张、不安、忧虑、烦恼等不愉快的复杂情绪状态。

焦虑的客观目的在于引导人如何迅速地采取各种措施，紧急调动各种价值资源，以有效地阻止现实或未来事物的价值特性出现严重恶化的这种趋势，使之朝着利好的方向发展。

----百度百科

你瞧，焦虑并不是什么不好的状态，它存在的目的是引导我们采取措施，使未发生的事物尽量朝着好的方向发展。

后来我又看到了一个有趣的故事，分享给你们~

有个国王喜欢打猎，以及与宰相微服私访。宰相最常挂在嘴边的一句话就是“一切都是最好的安排”

一天，国王到森林打猎，一箭射倒一只花豹。国王下马检视花豹。谁想到，花豹使出最后的力气，扑向国王，将国王的小指咬掉一截。

国王叫宰相来饮酒解愁，谁知宰相却微笑着说：“大王啊，想开一点，一切都是最好的安排！”国王听了很愤怒，“如果寡人把你关进监狱，这也是最好的安排？”宰相微笑说：“如果是这样，我也深信这是最好的安排。”国王大怒，派人将宰相押入监狱。

一个月后，国王养好伤，独自出游。他来到一处偏远的山林，忽然从山上冲下一队土著人，把他五花大绑，带回部落！

山上的原始部落每逢月圆之日就会下山寻找祭祀满月女神的牺牲品，土著人准备将国王烧死。

正当国王绝望之时，祭司忽然大惊失色，他发现国王的小指头少了小半截，是个并不完美的祭品，收到这样的祭品满月女神会发怒，于是土著人将国王放了。

国王大喜若狂，回宫后叫人释放宰相，摆酒宴请，国王向宰相敬酒说：“你说的真是一点也不错，果然，一切都是最好的安排！如果不是被花豹咬一口，今天连命都没了。”

国王忽然想到什么，问宰相：“可是你无缘无故在监狱里蹲了一个多月，这又怎么说呢？”宰相慢条斯理喝下一口酒，才说：“如果我不是在监狱里，那么陪伴您微服私巡的人一定是我，当土著人发现国王您不适合祭祀，那岂不是就轮到我了？”

国王忍不住哈哈大笑，说：“果然没错，一切都是最好的安排！”

（故事来自百度文库，版权归原作者所有，如有侵权请告知）

“一切都是最好的安排”，这句话送给正在看文章的你，也送给陷入焦虑中的我。焦虑只是一种情绪，如果好好利用它，我们都可以成就更好的自己。

突如其来的疫情让大家的生活或多或少都发生了些许变化，很多人都在重新审视自己，重新规划人生。写文章分享，就是我主动做出的改变。

希望我们都可以在逆境中积极成长，沐浴阳光，满满正能量~

##分享两张春天de美色~

你们都是如何缓解焦虑的呢？

欢迎留言分享给我~

今天就到这里，古耐

谢谢你们来看我

谢谢你们还爱我

我是小婉，ღ( ´･ᴗ･` )比心