百日写作21/100:记录横马

跑马当天英总五点半就起来了，我是六点起床，起来洗漱后换上跑步衣服，来一杯我跑步的标配活力蛋白粉，每次跑步前我都会喝上一杯的，因为一方面可以补充运动中的营养；另一方面还不会担心运动过久导致的低血糖，超级喜欢，小小的广告哈，哈哈。

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吃了两个面包，步行来到了会场，哇，人真的超级多呀，已经有很多人到了，先去存包，再做个热身，这个是必须要好好做的，以免跑步过程中受伤，也能够起到身体的舒展开，有助于起跑。

热身完去起点处等候七点半准时开跑。在这个过程中与一同学习易效能时间管理的同学们相聚到一起，来个合影，大家也一起跑了两年。

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七点半喽，一声开跑声大家就跑起来了，这次参赛人员真的很多，都跑不开，不过由于身体不适也没打算跑太快，就控制在七分钟以内吧，就这样慢慢的跑起来，英总跑的比较快，我俩就分开了，我就跟萍萍同学一起，慢慢跑着，跑着跑着就跑过了245的兔子，就这样持续在230和245的兔子之间跑。

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在这个过程中，记得是5公里时是一个阶段，当跑过了5公里后，整个人都跑开了，就可以继续跑下去，也不会特别累，而且我也给自己说，每到一个补给点就要补点水或饮料，也是避免长时间不喝水后的口渴不适，全程我都是这样做到的，一路上也没有口渴不适。

同时因为早上喝了一杯活力蛋白粉，都没有感觉到跑步过程中很累的感受，特别是能够感受到体力特别充足，慢慢的我就开始加速，这时萍萍同学没有跟上，她昨天不小心崴到脚了，也不建议加速，慢慢的跑完就行，特别为她点赞。

我自己开始加速，就这样终于在最后的5公里看到了230的兔子，也追上了英总，俩人陪伴跑了三公里，但是还发现自己能够冲刺一下，在最后的两公里又再次加速，哈哈，在两个小时三十分钟内完成本次横马，真的为自己点上一个大大的赞。

愿想到身体的不适可能无法跑完，但是没想到的是自己不仅跑完，还超过了230的兔子，成功的逆袭了自己本次的最初想法。

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个人感受体会就是首先跑步前做好饮食的补充，做好跑前热身，跑步中间每到一个补给点补充水分和糖分，不要想着pb，安全最重要，我们在这个过程中安全完赛就已经很赞了，如果能够比之前的自己有进步，那就是最大的收获。

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而且在这次横店跑步的路线中，它基本上是在景点里跑下来的，所以一点也不枯燥，大家边跑步边看景，是一种享受的跑步，同时看到很多残疾人坐在轮椅上参加活动，看到他们脸上流露出来了的笑容真的特别有感染力，看到他们都能够完成，我们作为一个正常人不更应该做到吗？

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每一次的半马对我来说都是一次挑战，也都是一种新的体验，因为可以用脚步感受这个城市的温度，而且能够在跑道上看到太多太多的温暖，也期待我们一起继续跑下去，去一个新的城市跑个步，逛当地的风景，看当地的文化，吃当地的小吃，用心感受每一座城市带给我们的不同之处。

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