晨间日记2020-01-30

20200130晨间日记

每天使用1%的时间，进步1%，成为1%的人，烂开始、好开展、好结果。

反思过去，活在当下，展望未来，过一个值得拥有的人生

晨间日记第4天

0

目标及关键点

2020年度目标：

1. 每周给爸妈打一次电话；（4/52）

2. 陪老婆看一场电影；（1/1）

3. 旅行一次；（0/1）

4. 考取安全工程师证；（0/1）

5. 熟悉车辆监造阶段全过程；（0/1）

6. 学习时间管理并践行；（0/1）

7. 阅读12本书；（0/12）

8. 参加一次演讲比赛；（0/1）

9. 早睡早起280天；（0/280）

10. 养成跑步习惯；（0/1）

11. 个人知识文件达到秒搜实现全平台同步。（0/1）

月度目标（2月）：

1. 每周给爸妈打一次电话；（0/4）

2. 早睡早起24天；（0/24）

3. 阅读1本书。（0/1）

1

今天什么日子，纪念日/生日

* 日期：2020年1月30日，星期四，阴转小雨，14℃~6℃

* 入睡：23:21

* 起床：03:37

* 纪念日/生日：

2

三只青蛙（三件重要不紧急的事情）/番茄钟

今天三只青蛙：

1. 学习时间管理100讲

2. 技术基础知识-2019精讲课学习

3. 职业化能力提升计划-继续

昨天三只青蛙：

1. 学习时间管理100讲×

2. 技术基础知识-2019精讲课学习×

3. 职业化能力提升计划-继续×

3

成功日记-心情日记-记录三五件有收获的事务（昨天）

收获：

1. 尝试了滴答清单的共享功能，并带领8位小伙伴实现了协作。

未完成事项：

1. 学习时间管理100讲

2. 技术基础知识-2019精讲课学习

3. 职业化能力提升计划-继续

4. 好习惯打卡统计表，幕布输出分享至群。

多完成事项：

1. 每日反思分享滴答清单实现协作完成规模8人。

反思下一步：

1. 我在软件上投入时间过长，必须将自己的收获和小伙伴的建议做及时整合幕布输出，方便他人也便于自己复盘。

2. 计划外突发事件多，重要的三只青蛙未完成，反思下一步也被我拖了一下，我现在就纠结了，三只青蛙和反思下一步哪个的优先级高，咨询小伙伴。

3. 建立小孩喂奶监控表。

4. 印象笔记建立每日金句清单。

感恩：

1. 感恩小组的小伙伴们，让我实现了滴答清单协同协作的功能使用。

分享：

每日金句：

1. 生活有望穿秋水的期待，也会有意想不到的惊喜，今天也要努力呀。

4

家庭/人际关系（昨天）

1. 累计收获8个小伙伴。

2. 春节期间在家和老婆的争吵不断，准确的说是我说她，感觉有些时候不说不行啊，同样事情这次没做好，也不想想下次还是一样的，看着就急就气。

5

开卷有益-学习/读书/听书（昨天）

学习时间管理100讲：无

技术基础知识-2019精讲课学习：无

职业化能力提升计划：无

6

健康与饮食（昨天）

今日步数：

今日锻炼：无

今日饮食：清淡

7

2020年好习惯打卡（昨天）

* [x]早睡早起（天数）

* []运动（天数）

* []专注（番茄钟）

* []学习阅读（天数）

* []反思日记（天数）

* []陪伴家人（天数）

* []冥想（天数）