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Introduction

此分类用于暂时存放 暂时不知如何分类 的书摘。

1. 突然不想努力了怎么办？
   <来源：知乎日报> <日期：April 1st 2018>

概念支撑

体验自我：
“好了伤疤忘了疼”，贪图眼前的快乐。对于体验自我而言，幸福就是每一个当下的感官体验的满足。

被“体验自我主导”所产生的问题：让我们失去目标，永远停留在自己的舒适区。

“舒适区”：人把自己的行为限定在一定的范围内，Ta 对这个范围内的人事都非常熟悉，从而有把握保持稳定的行为表现。在舒适区里，“我们的不确定、匮乏和脆弱都降到最低，我们认为自己拥有足够的爱、食物、才能、时间，能够获得足够的欣赏，我们能感受到自己的控制力。

如果你也被体验自我所主导而不想努力，该怎么办？

1．需要意识到这种享乐主义可能会给人带来的危害
（1）让我们的身体变得更差。处于长期炎性状态的身体，罹患心脏病和癌症的风险将会更高。
（2）无法实现想要完成的目标。 一个人留在舒适区里的时间越长，难以改变的惰性越大。勇气往往是一鼓作气的，太久的不成长，会不断削减一个人对自己的信心。

2.找到改变的动机
动机是成就的关键因素，那些成功的人之所以成功，很多时候只是因为在某些事上，保持了比其他人更持久和强烈的动机。他认为，你在一件事情上做得越久，你的天赋和能力就会变得越不重要，相反，动机的影响会变得越来越重要。
内/外在 X 正/反向 动机：
内在 - 正向的动机是最理想的，它会使你的目标更坚定，行为更持久，因为这种驱动力来自于你自身的强大与安全感。

3. 当你找到了改变的动机，你可以制定一些具体的行动计划
   （1）（前6个月）请周围人帮忙监督： 需要支持，请别人监督很重要。
   （2）学会保持巩固
   （3）预防复发

END

此篇我认为最最要的一点是：动机。
内在+正向 的动机是 长期坚持远离舒适区+能做成“事业”的 很重要的保证。所以一定一定要清楚自己的职业生涯规划和自己的理想抱负所在。
并且越具体越好。

此外，“一个人留在舒适区里的时间越长，难以改变的惰性越大。勇气往往是一鼓作气的，太久的不成长，会不断削减一个人对自己的信心。” 
这句也是个警示，最近越来越趋向于停留在舒适区了，绝对该是时候跳出来了，不然会-->越来越难<-- 。

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2. 如何阅读一本厚(教科)书
   <来源：知乎日报><日期：April 15th, 2018>

主题阅读法
这种读法的目的不在于掌握一本具体的书，而是把握一个科目本身，具体的一两本书只是工具。

要掌握一个科目本身，先找来各种教材，然后先看一本简单的，然后每学习一个版块，然后就看不同的教材讲这个版块是怎么讲，然后自己在脑海里形成一个知识网络，并且通过笔记的方式记录下来。然后进入下一个板块，类似的，也是先看简短的书，再看“复杂”的书。

先建立体系结构，再不断填充细节。
这样，读厚书应该抱着补充细节的态度去读。

有的书(不管厚薄)没有体系，而是零散的点 ==> 根据选择去参考

什么叫效率？你学到了才能谈效率。你如果没达到“学到了”这个标准，你没资格谈什么效率。

结论型文摘，很不错的教科书读书建议。值得借鉴。