书摘《漫画科普：比知识有趣的冷知识》牙釉质的硬度
大家好，我是指北针。
今天文章的主题，书摘《漫画科普：比知识有趣的冷知识》牙釉质的硬度
今天的文章，由书摘、运动、小改变与习惯坚持，三部分组成，欢迎阅读与留言评论。
一、书摘
1、摘录
记下给你带来启发的语句，让思想的“土壤”保持肥沃。
《漫画科普：比知识有趣的冷知识》牙釉质的硬度
➡️人身上最硬的地方是哪里？
有人说骨头，有人说指甲，而真正的答案是牙齿！
不过并不是整个牙齿都一样坚硬，最硬的地方是牙齿表面的牙釉质，其主要成分是羟基磷灰石。按照莫氏硬度的标准，牙齿的硬度达到了6～7度，比不锈钢还要高哦！
牙釉质是不能再生的，一旦损伤便无法自行修复，而牙髓是非常容易受伤的，所以请一定要爱护牙齿！
书摘选自《漫画科普：比知识有趣的冷知识》
作者：锄见
➡️延伸阅读
【羟基磷灰石】
又称羟磷灰石，是一种天然的磷灰石矿物。
羟磷灰石是人体骨骼组织主要成分。
植入体内后，钙和磷会游离出材料表面被身体组织吸收，并生长出新的组织。有研究证明羟磷灰石的晶粒越细，生物活性越高。
其分子式为Ca5(PO4)3(OH)，不过常写成Ca10(PO4)6(OH)2以表示由二个分子组成的晶体结构。
羟磷灰石是磷灰石中含氢氧根的纯正端元（endmember）。
OH-离子可以被氟离子、氯离子或碳酸根离子取代，形成氟磷灰石（fluorapatite）或氯磷灰石（chlorapatite）。
羟磷灰石的晶系为六方晶系，比重为3.08，摩氏硬度为5。
纯的羟磷灰石粉末是白色，但天然的羟磷灰石会夹杂着棕色、黄色或绿色。
也可以用人工的方式合成，应用于骨组织修复。
1、基本介绍
中文名
羟基磷灰石
外文名
Hydroxyapatite、hydroxylapatite
分子式
Ca10(PO4)6(OH)2
分子量
1004
熔点
1650°C
比重
3.16g/cm
溶解度
0.4ppm
Ca/P
1.67
结晶构造
六方晶系
产品规格
粉末、多孔颗粒、块状（非标定型）产品
别称
羟磷灰石
属性
天然磷灰石矿物
2、功能效果
*健康亮白
*去除 牙菌斑
*改善牙龈问题
*防止蛀牙
*清新口气
3、其他信息
羟基磷灰石可由自己制作的方式来取得。
制作羟磷灰石粉末的方法很多，比较常见的方法有沉淀法、水解法、水热法及固相法等。
其中水热法的设备适比较复杂而且昂贵。
相较于水热法，沉淀法则是操作简单、设备便宜、产能大，目前大多数以此种方法为主。
但是沉淀法有一些缺点，像是粉末容易聚集在一起、质量不稳定等等。
4、生态学数据
对是水稍微有危害的不要让未稀释或大量的产品接触地下水、水道或者污水系统，若无政府许可，勿将材料排入周围环境。
5、性质与稳定性
如果遵照规格使用和储存则不会分解，未有已知危险反应，避免氧化物。
6、制备与来源
①制备：
可由Ca(PO4)2和CaCO3按拟定比例在高温下反应同时注入高压水蒸气，粉末经NH4Cl水溶液洗涤后干燥而成，分多孔型和致密型两种，前者是粉料发泡后于1250℃烧结制备，后者成型后于1250℃烧结而成。
②分布：
广泛存在于人体和牛乳中，人体内主要分布于骨骼和牙齿中，牛乳内主要分布于酪蛋白胶粒和乳清中。
7、应用领域
骨替代材料、整形和整容外科、齿科、层析纯化、补钙剂，
目前广泛应用于制造认同牙齿或骨骼成份的尖端新素材。
二、运动-6月16日
总有比你忙的人在坚持运动。
1、总时长。
103分17秒，
有氧运动39分3秒，无氧运动64分14秒。
2、运动热量消耗。
当日运动共消耗-562千卡热量，
有氧运动，累积消耗-195千卡热量，
无氧运动，累积消耗-367千卡热量。
3、有氧运动。
➡延展练习（预防无菌性炎症）。
下肢拉伸，一组，
全身拉伸，一组。
4、无氧运动
➡下肢练习（增强股四头肌/腘绳肌/臀肌肌力、稳定膝关节）
徒手(弹力圈)深蹲 280个，一组，16分55秒。
➡️臀肌练习（增强臀肌/髋肌肌力、稳定&保护腰椎/骶椎）
静态臀桥 13分19，一组，
静态臀桥 34分钟，一组。
三、小改变与习惯坚持
成长源于持续微小的改变与坚持良好的习惯。
1、小改变。
➡生物钟早起。
➡️增加阅读时长。
➡️分时间段运动。
➡️规律三餐与饮水。
2、习惯坚持。
➡晨练，有氧运动&无氧运动。
➡英语自习、背单词、听听力、读短文（三篇）。
➡️阅读。
➡日更写作。
➡定时统一查看、回复各类信息与通知。
奋斗没有终点，任何时候都是一个起点。
-End-
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