心理学家达科沃斯通过大量的研究和调查，发现决定一个人是否成功的最重要因素:
不是智商，不是情商，不是人脉，不是天赋，而是一个人坚韧不拔的能力。
达尔文曾说过，
“生存下来的也许不是最强大的生物，也不是最聪明的生物，而是能够适应环境变化的生物。”
尼采也曾说:
“凡杀不死我的，必将让我更强大！”
这些学者先愁们所传达的含义，都指向了一个与我们人生息息相关的因素——心理韧性。
清华大学的彭凯平教授给出这样的定义:
心理韧性就是从逆境，矛盾，失败，甚至是积极事件中恢复常态的能力。
人生其实就是一场马拉松，有时候你并不知道终点在哪里。你只能按照自己的节奏，一步一步向前跑。
这个过程并不容易，因为一路上可能没有人给你喝彩助威，也没有人和你并肩同行。
唯一能够让自己走得更远，走得更久，并且走到最后的，靠的就是你的心力。也就是所谓的“心理韧性”。
人生中必然经历很多风雨，所以自我调节的复原力就非常重要。
具有复原力的人，能够在面临困境时不抱怨，并且迅速平复内心的焦躁不安，从容的面对现实，灵活应对。
心理学家安吉拉·达克沃斯说:
向着长期的目标，坚持自己的激情，即使经历失败，依然能够坚持不懈的努力下去，这种品质就叫做坚毅。
想一想曾经的校园生活，同学之间在智力上相差并不大。
那些真正愿意花时间去理解课本，做好练习，及时总结反思，一路坚持到底的人，才更容易成为人生赢家。
变化才是这个世界的本质，看似平静的大海表面下面往往是隐匿的波涛汹涌。
心理韧性赋予我们更好地应对变化的能力，能够让我们更好地适应这个真实的世界，更好地发展自我，实现自我的价值。
高心理韧性的人有什么特质呢？
1、积极的认知风格
所谓认知风格，就是对事物习惯性的分析判断。对同一件事情的认知，可以是消极的，也可以是积极的。
如果我们采取积极的认知风格，去看待眼前的人事物，就能做出更有价值的人生取舍。
你也可以想一想，当自己遇到不顺心的事情，第一反应到底是消极的抱怨，陷入自责的情绪里，还是积极地面对，让自己重拾平静的心态。
2、较强的自我效能感
自我效能感，就是觉得自己有用，觉得自己能成。我们很多人常常不够自信，不太相信自己，可以把事情做好。
每个人对于自己的人生，都有着不一样的态度，最后成败很关键的一点在于它的自我效能感。
生命就是一场解决问题的旅程，你要相信自己能够完成答卷，给出独一无二的答案，如此，你的人生才会充实而富足。
3、有强烈的内控意识
一个心理韧性较强的人，有强烈的内控意识。
也就是任何事情都有自己决定，能够有意识的控制内在的自我，不被波动的外在所影响。
有强烈的内控意识，就有勇气去改变可以改变的事，有肚量的去接受不能改变的事，并且有智慧的区别以上两类事情。
当你为自己构建了自己的认知风格，有较强的自我效能感和内控意识的时候，你的心理韧性自然会提高。
罗曼·罗兰曾说过，
世界上只有一种真正的英雄主义，就是认清了生活的真相之后，仍然热爱它。
生活的真相是什么呢？
他有幸福，有成功，也有失败，有痛苦……
而一个人想要真正的把人生活明白，需要的是一种强大的心理韧性，在人生的沉浮里，勇敢地做出选择，面对成败。