治疗你我的拖延症，这才是最有效的一点

周日清晨六点醒来，刚拿到手机，微信里收到一条问候的信息。谁这么早？我揉了揉朦胧的睡眼，仔细一看，原来是远在成都读大学的女儿。

周日，通常她没这么早起的，今天是怎么回事？

“起得这么早？”我问

“没有，我赶论文，一直没睡”女儿迅速回复我

我心中一惊，女儿虽然常常会学习到很晚，但是通宵熬夜倒是不多。熬到天亮赶论文，怕是论文提交的大限到了。

女儿的目标管理向来拖沓，虽然这并不影响她依然优秀，但我总认为，如果她改掉拖沓的性子，会有更多美好的事迎接她。但是，因为她一直优秀地存在着，因此我一直在准备跟她谈如何训练改变拖延，但一直也没有实施。换言之，在这事上我也拖延了。

为什么我会拖延这件事？

我不想说我是“懒”得管。说实话，女儿爱拖延的毛病由来已久，从上小学吧大概就是如此。记得小学三年级开始，我跟她约定如果能够坚持写日记，我会按照多少来奖励她爱吃的肯德基。每周如果写一篇奖励一包薯条，两篇奖励一对鸡翅，三篇奖励一个鸡翅汉堡......如此递增。一周的时间晃个眼就过去了，我每天利用碎片化的时间跟女儿“碎碎念”，各种引诱，可是女儿就是按兵不动，迟迟没有行动。一周过去了，一篇没交，这按规定可是一包薯条都没得吃的。可是女儿用她那可怜巴巴的小眼神瞅着我，各种讨好卖萌求着我，最后......“好吧，好吧，从下周开始执行！”

拖延没有受到相应的惩罚，反而一点没影响到她得到好处，换我也不改。看来，这还是我执行力的问题。知道这事得管，也没“懒”得管，但是没管得彻底，反而助长了她拖延的习惯。

第二，我仔细想想。这可能跟我的激励方式有关。我们家庭生活虽然不富裕，但吃穿用上从没少得了让女儿享受。鸡翅汉堡这些东西对于她来说，并不是非常渴望，自己又不能实现的东西。家里一日三餐，顿顿有肉餐餐有鱼，她爷爷厨艺又好，美味四季少不了。炸个鸡翅汆个鸡柳什么的，对老爷子来说小意思极了。所以，肯德基的汉堡对女儿来说无异于是去串个门换个口味，她可不差这点油水。再者，女儿手里从没缺过钱，就算我不给她买，她自己也是能买来吃的，不过是心疼心疼自个的钱罢了。激励目标不能激起她强烈的欲望，实现起来就一定会拖沓。

第三，可能跟我自己受挫折也有关。光是女儿三年级写日记这一件小事，我就多次受到挫败，更别说此后上到初中，高中遇到监督她完成学业的事情了。“刀子嘴豆腐心”“豆腐嘴刀子心”的事我都干过，但实际效果呢？没用。你说你的，她拖她的。有时候，还得帮着她跟老师圆谎。所以，基本上在干预她拖延症这件事情上，我是一路受挫过来的。因此，有时候也确实是怕管了，自己操碎了心也是热脸贴上她的冷屁股上。索性，我也就不管了。

网上说了好多什么时间观念要调整啊、什么激励政策到得当啊，说得都对。但是吧，我觉得一个人如果想改掉拖延的毛病，还得靠她自己。每个人生来都不会自觉自律的，但是经历过某些事（可能会是因为拖延带来的坏事，也可能是因为某次积极对抗拖延获得的成就），这些事会是一个转折点，才会开启她的一种全新的思维模式。

进入一种全新思维模式后，人的认知就会上升到新的迭代层面。可能，一开始克服拖延症是为了弯道超车，但是认知上上升之后，你就会完全跳入一个新的赛道，用更厉害、更炫酷的方式去完成超车。完成更多次高水平的跃进。

当然，立刻行动才是最有效的。