周报（8.28-9.3）

本周检视：

1.运动3次，其中跑步2次，合计15公里，力量1次，右手臂无法发力，体重又反弹1斤，，本周冥想，5天早睡，周末两天还是又一点放松自己了熬夜睡眠不足；

2.学习冥想，自动驾驶和察觉状态，午餐保持专注，晚上冥想入睡，我会发现自己很多情况在自动驾驶的状态下，开车，刷视频号，刷新闻等等，而我喜欢写作是真正的活在当下用自己的大脑在思考大当下的问题，用文字跟自己交流保持一份察觉和自省。

阅读（自我关怀的力量前面部分，自责，自我要求高等源于原生家庭的多，自我关怀弱，性格敏感等对于很多中性的问题也会有内心的紧张和敏感度，还有一个自证效应，内心的不认可最终会用悲剧的发生证明一开始的负面认知，例如一个在不幸婚姻中长大的孩子 会选择一个进入一段不匹配的婚姻最终用婚姻失败来证明果然我是不配得到幸福的。

3.家庭，这一周家里视频会议过一次，外甥要开学了本身想嘱托几句话，但是晚上刷手机给错过电话了。

周六杀到龙湖天街跟小雷老师见面了，果然是形象气质佳，很有责任心且心底善良的女生，聊了两个多小时，感觉很好，第一次见面没有生分的感觉，希望我们能有缘份。

4.事业，进入9月老板进入抓狂模式，工作节奏和压力提速，需要调整心态应对，自我察觉自己的情绪，最近对老板的管理模式有很多不舒服的地方，内心又抗拒同时内心没有之前那么笃定了，似乎也有一些想动的焦虑了。要保持一份察觉，

5.财富，打新卖一只，赚130，大环境不大好，静静等待。。。需要用更长的时间来坚定自己的选择。