食补的秘密-黄桃

黄桃

黄桃因肉为黄色而得名,含有丰富的抗氧化剂、膳食纤维、铁钙及多种微量元素,常吃可起到通便、祛除黑斑、延缓衰老的等作用,也能促进食欲,堪称保健水果、养生之桃。

1、生津止渴:黄桃是一种果汁多而甜美的水果,果汁中含有多种微量元素,人们食用之后能起到生津止咳的作用。对于那些口干舌燥和睡眠不足的人群,有很好的调理作用,人们在食用之后有种神清气爽的感觉。

2、润肠通便:黄桃中含有大量的果胶和纤维素成分,可以帮助促进肠胃蠕动,清除胃肠道废物,起到润肠通便的作用,对于预防便秘也有一定的帮助。

3、活血化瘀:黄桃含有能够加快人体中血液流动速度的营养物质,能够起到活血作用,对人们常会因为气血不畅而出现的紫斑和瘀血等一些症状,都能起到很好的消除作用。

4、美容养颜:黄桃中有丰富的α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、维生素C和番茄黄素等抗氧化剂,能够有效的清除自由基,具有祛除黑斑的功效。

5、减肥瘦身:黄桃中不仅营养丰富,而且纤维素含量也是比较高的,能使人产生饱腹感,促进肠胃蠕动,帮助消化,从而可以帮助减肥瘦身。

6、护眼明目:黄桃中含有人体所需的纤维素和胡萝卜素、维生素A,能够起到滋润眼睛、明目的作用,比较适合白内障患者食用。

7、滋阴补肾:黄桃可以起到补益气血和滋阴补肾的功效,比较适合体质虚弱人群食用,对于肺气不足、有气血亏损的人群也有着比较好的功效。

你可能感兴趣的:(食补的秘密-黄桃)