首马侧记 - 007er - 143 - 20221128

昨天，我完成了自己的第一个全程马拉松比赛，全程用时3小时51分17秒，平均每公里配速5分28秒，全程没有停跑，没有撞墙，补给合理，配速稳定。作为首马的表现，我自己认为可以用“完美”一词来形容。昨天真的是非常美好的一天。

比赛出发！

这篇文章，我想从比赛过程中的几个瞬间，侧面描述对于昨天首马的感受。

先上路，再找寻同伴

在马拉松比赛过程中，很难找到配速相同的人，如果有，则一定会有人迁就其他人而降低配速。人生道路也是一样，与其刻意要求万事俱备才上路，还不如先勇敢地冲出去，在路上去遇上同路人，可能这个人也就能和你跑上3~5公里，最多10公里，你们的状态和既定目标就会让彼此再拉开。没关系，继续向前找寻下一阶段能一起跑的同伴吧。

网上的金句说：一个人能走很快，一群人能走很远。此言在马拉松比赛中同样适用，找到一个阶段的同伴一起跑，能够节省双方因为独自奔跑而耗费的额外能量，跑得会更轻松。

要获得鼓励，最好的方法是鼓励周围人

在跑马的30~40公里的路上，旁边是湖水和随之而来的大风，还会有爬坡上桥的路段，周围也缺少沿途观众的加油鼓励，怎么样才能熬过这段最难熬的路程？

人生的道路也是一样，总会有周围没有能帮到你的情况。这时镇定下来，冷静和认真思考如何改变局面。可能从一些小的切口，慢慢就能够撬动更大的资源和能量。

我在马拉松比赛的策略就是，让自己成为那个首先发出鼓励的人。每当我周围有跑友经过，或者我超越了一些跑友的时候，我就会真诚的向他们鼓励加油。而往往回馈给我的也会是善意的眼神和微笑，以及加油鼓劲的话语。大家彼此都成为了对方的精神能量，甚至有好几次，我的一句“加油”，直接重新唤起了跑友的斗志，又继续提速和我一起跑了好几公里。

经验累积，遇事不慌

第一次正式比赛，总会有没有亲身经历的事情要去经历。比如如何正确地实施补给策略，如何以尽量减少对跑步干扰的方式，完成进补给站拿到自己需要的补给。甚至，如何优雅地在自己的腰包中，找到对应的补给品，并且成功地打开。

当我第一次进补给站之前，发现突然找不到想找的补给品，一下子非常慌忙。而等我成功地完成了第一次进站补给之后，后面再好几次的进补给站，就会非常沉着，心里有底，完全没有影响自己的配速和节奏。

我们的人生同样会经历很多的第一次。尤其是当你决定跨出舒适圈，去探索新的可能的时候。第一次可能难免慌乱，但这就是第一次的价值吧。

以我为主，坚决执行自己的人生策略

我们总说，人生是一场马拉松。每个人都有自己的目标和策略：有的人要跑42公里，有的人只跑21公里，有的人只跑10公里或者全家的3公里亲子跑。所以，永远追寻自己的节奏，不要被其他人的节奏打乱。

这次比赛，当我看到周围一大群跑半马的人都以很快的速度超过我的时候，我沉着的看了自己手表上显示的配速，然后又继续压低了些。因为我知道，他们的目标和我不同，不要因为他们做了什么，而改换我自己的策略。

而当我在后半段有机会不断超越一些掉速的全马跑友时，我更明确和强化了自己的策略。这些被我暂时超过的人，可能一方面目标设定地有些激进，另一方面在赛场环境的激发下前半程有些冒进，这样的表现确实会让他们留有遗憾的。

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不断认识自己，确立自己的目标、策略，坚定地执行！
马拉松如此，人生亦如此！