发脾气后的ABC

ABC思考模型

        有时走进深林的幽静,我每天都会与自己做抗争,就算进到某种境地后依然要回到现实生活中,而洗刷自己是为了让自己更好的面对生活里的一地鸡毛。

在学习中学会接受我的愤怒、我发的脾气、我的情绪,我脱口而出的直话,还有我处理事件的不足,允许我必有的这个过程,一次一次的去减少熵增。

  而知识的匹配,是让我慢慢的实践,知道自己在变好的路上就可以了……

坦然接受:只要是发生了的就是合理的,减少我的无明和我的痛苦

是我面对生活的弹性……


蓝天白云

与人、与物,终有解体之时,这便是无常,不因它给的入我心而留下印迹,是正真的强大

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