PET工作坊的启示

1，控制欲太强 哪怕联系了很久的沟通技巧 却总是建立在试图控制对方的基础上  所以对方的感受很不好

2，做不到真是的自己，表述的感受和自己的表情不一致，因为习惯性反应，所以再有情绪是也会选着带着微笑跟孩子表达，导致内外不一致。所以欢喜不喜欢妈妈笑。

3，在做激励倾听是总是习惯描述事实，却忘记描述感受。然而最重要的事实就是描述感受

4，目前认为发出面质性我信息得难点在于表达行为对我造成的影响。请牢记这个是判断我信息和控制的一个重要指标。如果不存在真实的对我的影响，就是控制，不要去表达了。

5，请牢记人类的基本需求需要被满足，问一问这么做对孩子有什么帮助，什么好处，就可以大概知道她的需求。

在自己的需求和他产生冲突，且当下无法找到解决方案时，有效满足孩子（因为你是大人）