对我失眠有帮助的一本书

【读后感】

  这本书读起来，让人很平静。在我看过众多的灵修类书籍里，这本算是我比较喜欢的。每次践行里面的灵修方式，我都会轻易的睡着，对我的失眠有很大的帮助。但是困难的是，一直保持平和的心践行。过了一段时间后，我的心又浮躁起来，又进入每晚失眠的状态。

所以，这是一本适合放在枕边，时不时翻阅的书籍。

【当下的力量】

这本书主要讲通过向当下的臣服，你才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。在那里，我们能找到真正的欢乐，我们能拥抱真正的自我。

【作者：埃克哈特·托利】

生于德国，从伦敦大学毕业后，他在剑桥大学担任研究员和导师。29岁那年，一次意外的经历彻底改变了他的生活。在接下来的几年里，他致力于解释、整合和深化这种变化。埃克哈特·托利不倾向于任何一种宗教或传统。在他的教学当中，他用一种简单明了的语言传达了古代心灵导师的简单而深刻的信息：我们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界。

【摘抄】

痛苦来自于对当下的批判:不能心平气和的接受当下,便是制造痛苦的根源。

毛毛虫眼中的世界末日,我们称之为蝴蝶。

任何被你完全接受的事情将会把你带进宁静状态。这就是臣服的奇迹。

人们总是用一生来等待开始新的生活,这是很常见的现象。等待是思维的一个状态,意味着你需要未来,而你不要现在。你不要此时此刻,你把希望寄托于未来。丧失对当下时刻的意识,会大大地降低你的生命质量。

当你的思维和情绪发生冲突的时候，请相信你的情绪。

宽恕是不去抗拒生命，容许生命经由你而活出自己。