寒露时节，冬天的脚步越来越近了！

          开封市群英幼儿园

夜露凝寒，万物皆秋！

    中国传统医学在四时养生中强调“春夏养阳，秋冬养阴”。因此，宝贝们秋季必须注意保养体内之阳气。当天气变冷时，正是人体阳气收敛、阴精潜藏于内之时，故应以保养阴精为主。

        所以寒露时节，群英厨房会多给孩子们制作芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质；少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类。水果多为雪梨，香蕉、哈密瓜、苹果、提子等水果。

      十月，开封菊花满城飘香，也是落英缤纷的最好时节。季节变换，寒露时节，宝贝们下周餐桌少不了的就是开封菊花和各色树叶卡通馒头，还有好吃的芋头小排骨和樱桃丸子呢……

      最后提醒宝贝们三个注意要知道：

1、“白露不露身，寒露不露脚”：白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体；寒露节气一过，应注重足部保暖。

2、“吃了寒露饭，单衣汉少见”

寒露之后，不仅需要注重足部的保暖，整体的保暖也至关重要，宝贝们要及时穿秋裤哦。

3、“秋冬雾，杀人刀”

      寒露时节，除了降温，又逢连阴雨，雾霾天气也会增多，“秋冬雾，杀人刀”。雾霾会诱发咳嗽等一些呼吸道疾病。

    浪漫的深秋，少不了一顿美味佳肴，当合口的群英味道化在舌尖，当菊花、桂花、银杏的卡通馒头的麦香漫入鼻腔，秋日的香甜和美味就久久留在宝贝们的心头。 

寒露虽至，心仍笃定！

      今天也是国庆假期后的第一个工作日，结束了短暂的休整，和宝贝们一起满怀希望，奔向明亮灿烂的美好时光，向着健康快乐再次出发！