风寒暑湿燥火——被称为是外感六淫之邪，是一切疾病的源头，治疗身体疾病也是祛除这些病邪的过程。冬天如何防风寒湿火呢？
今天分享六大穴位按摩方法，让你轻松把 “ 风寒湿燥火 ”一扫而光。
阳池穴——拒绝寒冷
俗话说：十个女人九个冷。大部分女性都怕冷，好多人还有难以言说的痛经，归根到底，是身体内的供热系统出了问题。
阳池——阳光的池子，可不就能囤聚太阳的热量。
阳池穴属三焦经，三焦经专司上焦、中焦、下焦三组发热系统，是调节全身血液循环的重要穴位。
刺激此穴，可恢复三焦经的功能，将热能传达到全身；可迅速畅通充血、暖和身体。
阳池穴，位于人体的手腕部位，即腕背横纹上，往前对着中指、无名指的指缝，基本上是腕背正中间的地方。
操作方法：两手交替用中指，以轻柔力量，慢慢按压另一手的阳池穴。刺激时，动作要缓慢，时间要长些，手法要轻柔。
最简单的方法，就是在手脚发冷时，用两个手背互相摩擦刺激，没多久身体就会暖起来。
液门穴——告别燥热
中医认为，燥是无形之邪，但凡身体阴虚、气虚的人，很容易产生虚热，热易伤津。
气候干燥时，本来就阴虚的人，内外燥热互为结合，对体内津液消耗较重，就会导致体内水火平衡失调、更没有过多的津液来滋润皮肤、“灌溉”我们的身体，于是就会出现皮肤干燥、口干、眼干症状。
干燥症不是什么大毛病，但如果不及时治疗，也会加重病情。阴虚内热的干燥现象会更加严重，出现头昏目涩、口苦咽干、皮肤干燥、脸色晦暗、腰膝酸软的症状，男性阳痿、早泄，女性经量少、闭经都与此有一定关系。
干燥症是让人烦恼的病，千万不要以为多喝点水就可以解决了。
但它有个“大敌”穴位——液门穴，它一现身，所有的“燥热”就得乖乖退下。
液门穴，位于手背无名指和小指的指缝间，顶着无名指的骨头，因此揉的时候比较痛。
液门，就是液体之门，揉按它相当于打开了液体之门，液体会随着“门口”流出，灌溉到身体的各个部位，眼睛干涩、嘴巴干等统统都会得到缓解。
操作方法：每晚睡前，按揉液门穴3～5分钟，长期坚持。
涌泉穴——滋阴润燥
涌，外涌而出也。泉，泉水也。意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。
涌泉穴属足少阴肾经，具有滋阴降火、清利泄热、祛风解痉、开窍醒神、通经活络的作用，是治疗咽喉、口舌疾病之常用穴，并是神志疾病之急救要穴。主治肺系病证，大便难，小便不利，奔豚气。
涌泉穴，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
操作方法：晚上临睡前，洗完脚后，搓热双手，用小鱼际对涌泉进行搓擦，或手握成空心掌，进行拍打；注意力度宜轻柔，以温热为度。
风府配风池——筑牢“防风墙”
俗话说，神仙也怕脑后风。
“风者善行而数变，百病之长也”，风邪是导致百病的罪魁祸首。
“风为阳邪，其性轻扬，头顶之上，唯风可到”，风邪可谓是无处不在，无孔不入。而后脑又是最薄弱的地方，风邪很容易从此处侵入人体内部，轻则伤风感冒，严重导致中风瘫痪。
因此，我们平时一定要注意对头部保暖，出门别忘戴上帽子、围巾；同时，还要多按摩风府和风池。
风府穴：人体最薄弱的受邪之地。顺着脖子的正中线往上摸，可以摸到一个“坑”，那就是风府。
风府穴位于督脉，而督脉总督全身阳气，因此一定要保护好。如果风邪从这里进入人体，阳气就会受损，出现头痛、恶寒（即怕冷、畏寒之症）等症状。
按摩此穴，可刺激体内阳气，对因风寒而引起的头痛、头重有很好作用。
风池穴：与风府穴相平，位于后颈部、后头骨下方，两条大筋外缘的凹陷处。
风池穴，位于胆经，也不可受风，否则人就会出现口苦、目眩等不适症状。
按摩此穴，有疏散风邪，通窍的作用，可预防和防治感冒。
操作方法：用食指和中指分别按住风府穴和风池穴，用力按揉100次，至有酸胀微热感即可。每天重复2-3回，长期坚持。
风门穴——宣肺解表、益气固表
取穴时，通常采用正坐或俯卧姿势，
风门穴，位于背部，从朝向大椎下的第2个凹洼（第2胸椎与第3胸椎间）的中心，左右各2厘米左右之处（或以第二胸椎棘突下，旁开1.5寸）。
主治疾病：感冒、颈椎痛、肩膀酸痛等。
强按此穴，能促进组织的发达，使身心—面作用旺盛，—面控制体内钙与磷的代谢，进而增加对滤过性病毒的抵抗力。
操作方法：首先，深呼吸，气止时，用食指强力按压穴位，缓缓吐气。经6秒钟后，再慢慢的放手。以此要领，重复做10-30次。