随“君”修行之在婚姻里修行（一）

最近，诗人余秀华家暴事件刷爆了网络，也引得众人纷纷热议。昨天看王君老师的公众号《在婚姻中，我们千万不能做女土匪》，心里颇有感触。也想聊聊婚姻，但不想聊别人，只想谈谈自己。因为每个人的婚姻就像每个人一样，独一无二，无法复刻。婚姻没有一把万能钥匙，可以解锁所有不幸的婚姻。我只觉得，婚姻是一所学校，是一面镜子，在婚姻里我们才逐渐懂得了爱，才学着去爱，而这个学习的过程是一辈子。我们还在婚姻里慢慢看见了自己，认识了自己，从而发展和完善自己。好的婚姻当然是互相成就，坏的婚姻可能彼此伤害，甚至毁灭。婚姻的修行路直至生命的终点，虽已结婚十多年，不过，我或许才刚刚出发。仅就目前阶段，说说自己的感悟吧，也是跟各位同在婚姻中的人交流探讨。如果对已婚或未婚的人有所启发，那真是我的荣幸，如果没有，那就权当打发时间吧。

婚姻一定要就纠正两个错误认识。

第一个错误，就是自己不幸福，到婚姻里去寻找幸福。幸福不是别人给的，也不是婚姻给的。从根本上来说，是你自己足够幸福，你还想跟另一个人一起再创造新的幸福，于是你们结婚走到一起，在创造新的幸福的路上，彼此携手，共同迈进。

而不是你自己不幸福，步入了婚姻就获得了幸福。婚姻可不是幸福制造机，专门给人幸福的。幸福是自己给自己的，没有自己的爱好，没有自己喜欢做的事情，没有充实的生活，没有丰盈的灵魂，过得空虚无聊，毫不幸福，却想要另一个人给你幸福，想要婚姻给你幸福，这基本上是痴人说梦，天方夜谭。带着这样的心态，即使你走入婚姻，要么自己继续不幸福，要么“绑架”另一个人，把另一个人也拖入不幸福的泥潭。幸福的根源没有改变，就永远不要奢谈幸福。就像炒菜一样，你想要咸味，必须是放盐，放多了才会咸。如果你放的是醋，那放再多也不会有咸味，只会越来越酸。

第二个错误，就是自己没有爱，不懂爱，不会爱，却妄想去婚姻里找到爱，在婚姻里被爱。在婚姻里，你必须自己有足够的爱，就要满溢出来一样。你有太多的爱需要给与，需要分享，或者有新的爱需要创造，这时候你才可以走进婚姻。因为你有足够的能量去爱别人。婚姻里，你不能是月亮，等着太阳去照亮，而应是太阳，既可以温暖自己，又足够照亮别人。否则，你永远只会暗淡无光，顶多反射别人的一点光，自己则永远不会发光，永远是一个冰冷的星球，永远没有温暖幸福可言。

说到“爱”，我们首先要学会爱自己。怎么爱自己？我仔细想了一下。

第一位的应该是接纳自己吧。没有一个人的性格是完美无缺的，都有这样那样的缺点和弱点，接纳自己的缺点和弱点。如果是碰到事情，接纳自己的能力不及，只要做到尽心尽力就可以了，无需强求。另外还要接纳自己的各种情绪，允许自己悲伤、恐惧、挣扎、嫉妒、愤怒、怨恨、委屈等等。不要跟所有负面的情绪对抗，不要拒绝它，如果你拒绝它，压抑它，逃避它，那它一旦爆发只会变本加厉，甚至会让人崩溃。所以，看到自己的情绪，知道自己正处于负面情绪之中，看它悄悄或突然来到，又悄悄或突然走掉，不要跟他纠缠，不要跟着它走，你该干什么干什么去，它愿来就来，愿走就走。佛家说的“心如明镜”，应该就是这个意思。

第二，做自己的观察者，不做评判者。我们很容易意识到自己往往好评判别人，然而，我们会忽略，我们往往评判自己更狠。评判别人可能只是蜻蜓点水，过去就算了；评判自己则是稳、准、狠，事情可能都过去了，还会自责、愧疚、难过好长时间。所以，我们不要这样，我们自己也需要自己的安慰，自己的宽容。至于自己的缺点、弱点，可能你看到了，就会慢慢改正的，心理学上说的“看见即疗愈”。我觉得看见，意识到了，只要你不是想自甘堕落，或者压根不想过了，你要相信自己一定会在行动上做出改正的，只是一个过程而已。所以，不要做自我评判者，对自己同样要宽容，要有耐心，做得不好，继续努力做好就是了。不要一定一定怎么样，因为如果这么强烈的要求自己的话，往往压力太大，反而做不到，一旦做不到，又很容易消极放弃。

第三，一定要独立。经济独立、思想独立、精神独立。女人，可以挣得少，但一定要有自己的经济来源，可以自己养活自己。否则，“吃人嘴短，拿人手短”，“经济基础决定上层建筑”，不光是社会如此，婚姻里同样适用。不敢想象，买瓶酱油都要跟对方伸手要钱的人，会有完全的自由。正如周国平老师所说“钱，最大的好处就是让人自由。”

你一定要有自己的人生观、价值观、家庭观、爱情观等等。你们可以不同，但对这些问题，你一定要有自己基本的看法和判断。否则，什么都跟着别人走，很容易无所适从或盲从，成为别人的附庸。

你还要有自己的兴趣、爱好，自己的审美品味，自己的品格情操等等。我称之为“精神独立”。这样的独立会给你带来内心的充实和喜悦，以及自我认可。否则，精神的世界空荡荡，如何能有内心的快乐；没有内心的快乐，哪里产生爱和幸福。

第四，一定要自我欣赏，要自信。看到自己的长处，看到自己的优点，懂得自己的长处在哪，更好地发展自己的长处。不要拿自己的缺点跟别人的优点 比，那样只会越比越自卑，越自卑做事越差，越差越比别人的优点，造成恶性循环，永远生活在自我压抑，自我否定，自我贬低的地狱，永远看不到自己的光。如果非要比，你可以把今天的你和昨天的你比，可以把今年的你和去年的你比，心永远在自己身上，不要跑到别人身上，而忘了自己。打内心欣赏自己，我觉得这是一个人稳稳地站立的基础。当然，自信不是让你盲目自信，人要有自知之明，对自己必须有清醒的认知，不卑不亢，淡定从容。

昨晚睡得很晚，看完君姐的文章思考了好久，想到了以上这些，慢慢走，慢慢思考，慢慢记录，慢慢成长吧！