生活中的心锚效应，你知道吗？

心锚是条件反射的一种，亦即：

心锚是人之内心某一心情与行为某一动作或表情之链接，而产生的条件反射。

又可以理解为：心锚是建立条件反射的连接按钮！

简单来说，经过一次又一次的训练，当你做出某一个动作，就会产生相应的情绪/情感体验，对自己/他人都有效。

心锚有正负之分，有的深奥亦有的浅显。它可能是一句话、几个字、一个动作或一个东西，让我们或看、或听、或想、或嗅、或尝，在一眨眼间改变我们内心里的感觉。

例子

我们人的内心由无数个心锚所组成，比如

1、说到感冒，我们就会想到感冒的样子；

2、说到晕车，我们就想到呕吐，同时你听到呕吐之后心里也有点胀胀的感觉；

3、看见红色我们会联想到浪漫

4、听到的歌曲会影响心情

5、闻到漂白水的气味时会联想到游泳池

6、比如看到了这些文字，你已经想像我在比划什么什么动作，其实我现在手一直在键盘上。

7、每次吃饭时候家长批评孩子，以后孩子每次到吃饭时间就心情不好，没有胃口。

8、每次回家就批评孩子，孩子感觉难过，以后孩子一回家就不说话、恐惧，害怕回家。

9、给孩子分享“世界上有个著名的科学家叫爱因斯坦，他成名之后人家问他为什么头脑那么好使？他说，儿时读书每天早晨起床都遵循一个原则——睁眼就起床，决不睡懒觉！……”头脑好——睁眼起床，一个心锚就这样建立孩子心里了！

但你呢？却会因为我打开了你的心锚开关，而去想像那一些情景。

心锚时时刻刻都在通过五感影响着我们的大脑。

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真正的天才总是少的，很多人的能力都是被激励出来的，慢慢就形成习惯了

关于心锚，历史人物武则天。她这一生受到过很多的磨难，非常人能够忍受，但她都挺过去了，最终成就帝业。是什么支撑着她具有这么坚强的信念呢？我一直认为，可能是她小时候被种下的心锚，让她坚信自己必然会成功，任何艰难险阻都只是对她的考验。据《唐书》中记载，当武则天还在襁褓中时，著名相士袁天罡来拜访，武则天的母亲把两个儿子领出来让袁天罡看，袁天罡一看说可以官至三品，不过是保家的主儿，还不算大贵。最后，保姆抱出穿着男装的武则天，袁天罡一看大为震惊，说她：“若为女，当作天子!”。可能就是这个心锚，给了武则天必胜的信念。

所以老人说，看相要慎重，是不能轻易看的，就是这个道理。

在我们周围，相信有已很多这种看相后被种下心锚的案例。

这里谈的心锚其实是心理学的范畴，展开讲话题很大。

锚是固定船只的器具，在波涛汹涌的大海里或者在潮起潮落的岸边，抛下沉重的大锚，船都会锁定在那儿。

试想，如果在你的心里，被人抛下一个大锚，或者有意无意地给自己下上一个锚，会怎么样呢？心锚一旦建立，它就像一个开关，一到特定的场景就会自动启用。

因此，下一个好的心锚，对人的一生的帮助是非常大的。

ps：后续会分享心锚设定