我的人生第一本书预告《从跑步小白到马拉松》

我是欣姐，我正在参加#21天自律计划# 的#白杨师姐写作陪伴营# 2019年第八期，第20天/21天，写作记录点滴成长，@白杨师姐 @Andy白杨助理 @木子瑞_Miya @赛鸽生活 ，欢迎你为我打call,转评赞。

我的人生第一本书预告《从跑步小白到马拉松》

不知不觉已经在写作陪伴营度过20天了，记得2017年在同一时间参加了张萌萌姐团队组织的“21天营养早餐励志币计划”、“21天护肤励志币计划”、“21天运动励志币计划”，我都按计划完成了目标，践行着又忙又美。那段时间虽然忙碌但精神状态极佳。

通过这21天的运动励志币计划，每天运动半小时，完成打卡率80%，折算成17天即满足退励志币的条件，通过参加3个21天后我初步养成了跑步的习惯，每天精力充沛。

赢，就是比过去的自己强一点点，这句话贯穿在我跑步的始终，我不要求比别人跑得快、跑得远，只求比过去的自己强一点点，每当我快要坚持不下去的时候，我告诉自己再坚持15分钟，通过持续的坚持，我的耐力和意志力螺旋式上升。

坚持跑步8个月，我能持续跑21公里了，我报名参加全程马拉松竟然中签了，当时既兴奋又紧张，这是人生中第一次马拉松，很怕自己跑不下来，但是事实证明我的担心是多余的，我顺利地完成了全马比赛，全程无不适感，我更加坚信了坚持的力量和信念的力量无穷大。痛过跑步这件事我明白了人的潜力是无限的，在某一方面持续深入的坚持刻意练习就能在这个领域有突破。

如果你也想尝试跑步，一开始要设立切实可行的目标，当然目标不要太高，但要有所挑战，只要你坚持很快就能实现目标。

从此，跑马开启了不一样的精彩人生，有生之年我要跑遍全世界。