解梦：妻子的抑郁，竟然是这个原因

昨晚2点左右妻子做噩梦，好一番安抚才继续睡下。

她清楚地记得梦里面的每一个细节，硬是拉着我讲了一遍，其中提到几点：

1、周围的人都很奇怪；

2、有两个小鬼纠缠；

3、每去一个地方都发现不是想去的目的地，最后恐惧感越来越强，从睡梦中惊醒。

伴随心跳加速、头痛、四肢无力。

我跟她说：“没事了，梦都是假的嘛~睡吧睡吧”

但是心里却对她的梦做了这样的解释：

1、感觉梦见的每一个人都很奇怪，是因为社交功能已经出现了障碍、或者退化。原来活泼、热情、开朗的老婆，现在变得安静而沉默，似乎不太乐意多和别人交往。原因就是，她现在下意识的认为，每个人都很奇怪，和别人沟通很困难、很累。

2、两个小鬼，很明显，是孩子带来的焦虑。大宝调皮捣蛋，小宝又喜欢黏着她、一刻也不能分开，这让她觉得非常无奈。

3、梦境中几个场景切换，每次“逃”往下一个地方都怪怪的，发现不是自己想去的地点——这恰恰印证了，妻子最近几年工作事业不顺、设立的目标一次次夭折、备受打击下、千疮百孔的心灵已然不堪重负。

没有无缘无故的梦。

梦的实质，就是情绪的积压和释放、思维的再现和发散。

以前我经常犯的一个错误是，和老婆讲道理，告诉她应该直面困难、解决问题。其实这会加重妻子的焦虑。

心理上出现了障碍，行动力其实是大打折扣的，即便知道该怎么做，也不可能做到——结果就是，进一步受挫、自我评价再度降低。

就好比一个人感冒了，发烧咳嗽、浑身无力，你却让他加班、熬夜、提高效率、努力拼搏！

这次，我要做的是：

1、帮老婆分担家务和带娃，让老婆多休息。身体越累，自制力越差，越容易被消极情绪带着跑。

2、多一点陪伴，一起经历轻松愉悦的事情。比如散散步，聊聊天，一起看电视，一起玩两把欢乐斗地主。

3、多拍两个宝的萌照，跟老婆讲两个孩子有多聪明可爱。要是光看到孩子的毛病、觉得孩子烦人，老婆怎么熬得下去？

4、现在妻子已经陷入了自我怀疑、自我否定，这种“自证预言”非常可怕，它会让人进一步放弃、妥协、不再投入。多夸夸老婆的优点，帮助她重拾信心。

5、老婆抱怨、泄气、或者发脾气时，不要冷脸相对、更不要吵架——而要帮她平静下来。人啊，越练习什么就越擅长什么。我不能再让她练习更多的负面情绪和悲观思维啦！

6、带着老婆运动。研究表明，运动让我们的身体产生快乐激素“内啡肽”。一次几公里的跑步，比吃一片抗抑郁药效果还要好。只有她快乐起来、心态才能恢复乐观、最后自己找到一切困难的解决之道。

充满好奇心的小宝

一岁，已经很有主见

这两天用了很多心思陪老婆，终于不跟我吵架了，也没提离婚的事情。

但是还需要继续努力。我的目标是，让我的老婆重新变得阳光、建立信心、恢复当初雷厉风行的样子。

加油！