2020-03-13轻断食第19天

90.75kg
这体重是真的稳!
先说早餐吧。
早餐:猪杂汤米粉一碗、小笼包一份。

其实吃完早餐还想吃点其他东西,忍住没吃。慢慢悠悠晃荡到菜场,随口问了句红杉鱼的价格,28元/斤,这个价格我感觉已经很久没有听到过,让老板帮忙拿三、四条,老板一如既往的捡多几条给我,6条鱼43元。

午餐:砂糖橘5-6个、沃柑4-5个、柚子半个,鸡爪、鸭爪6-7个,蒸红肠小根、粒粒肠7-8粒、玉米一根、带糖咖啡一杯。

真要算起来,午餐差不多从11点吃到14点,边吃边做事。主食没吃,水果肯定是超量了。

晚餐:红杉鱼一条。

赶在16:00前煎了一条鱼,差不多巴掌长,少油、热锅、撒点盐、两面焦黄起锅。结果发现鱼肚子没洗干净,藏了好多泥沙,扔了半边鱼肚。晚上21:00有点饿。

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