情绪过后，事都不算事儿

“情绪过后，事都不算事儿。”

这是2019年里所有我听过的话中最受用的一句。

在看到这句话的当下，我突然顿悟了，原来很多事情都没有自己想象中的那么艰难，原来有很多时候都是情绪在左右自己。

工作一年半，时常会有一些大大小小的人和事干扰到自己的情绪。比如突然工作中突然接到一个很坑人了，比如某个项目像中邪一样每走一步都会出现一个大问题，比如家庭出现一些严重的矛盾……每次在情绪的左右下，我都会带着更不情愿的心情和以更慢的速度去完成这项任务，也时常会把一个没那么复杂的事情脑补成会有多么的曲折和艰难。

就是那一缕接一缕的坏情绪，让我仿佛陷入了一个死循环：不开心, 不想做事情，事情做不好，就又不开心。

坏情绪真的特别没用，会让整个人特别丧的去处理事情，而理性思维会被它扰乱。可当坏情绪过后，事情真的没有想象中那么糟糕。

工作中那个很坑人的任务，可能就只是需要我多花一些时间和精力，在短时间内迅速完成它。其实等我做完以后，我发现并没有那么坑，尽管在几个下午反复校对数据让我很急躁，可真正完成交出报告的时候，也没有花费超过一周的时间。

那个中邪的项目，每走一步会被这个人质疑，被那个人质疑，但每走一步，用合理的数据去解释并说服别人后，也是在一步一步继续向前进的，当然我需要要花一些时间去整理那些资料，并且自己要完全理解和掌握这些资料。

还有出现严重矛盾的家庭，我记得那个晚上我哭得很伤心，失眠了整整一个晚上，我觉得自己这二十多年来始终都生活在循环的噩梦中，我感觉自己永远都不会幸福，我甚至发誓以后再也不会对任何人真心，我要把自己的心锁起来保护起来，再也不会被任何人伤害到。我花了一个月时间让自己恢复到正常水平，那种悲伤致死的坏情绪终于消化了很多，而在此期间，我也喜欢上了《夏目友人帐》，喜欢上了夏目贵志对身边人的温柔，他温暖到了我。十一我回了趟家，就是踏进家门的第一步，看到爸爸妈妈后，突然觉得自己很傻，对于我而言，父母永远是世界上最爱我的那一个，总会给我做好吃的，总会希望我好好的。那一刻我觉得，也许之前的矛盾并没有那么严重，只是我内心有恐惧，不知道要怎么去解决，不知所措。

每每用这句话去反思之前一个又一个的事件时，总能得到很多收获。现在，在工作中，我越发觉得这句话真的很重要。

在每次处理一些我不想做的事情时，遇到一些不知道要怎么解决的困难时，被DDL逼得很紧迫时，当下我都先努力的克制自己的情绪，不表现出急躁或者难看的表情，而下一刻，先给自己一个缓冲的时间，平复好心情再去理性的处理每一个棘手的任务。

记得自己近期最成功的案例，就是有一天，一大早邮箱被各种各样需要我提供的资料和文件的请求填满，一个配方涉及的那几个新原料我都需要向供应商拿最新的MSDS/RDS，或者INCI等等。等我全部浏览完后，脑袋真的被里面的数字和文件给绕晕了，而那天我还要处理别的项目。一瞬间我内心的那种急躁，不耐烦的情绪就上来了，把邮件对面的人恨得牙痒痒。情绪太差，所以那一上午我先处理好别的事情，等到吃完午饭心情愉快了之后再逐个逐个去分析每个原料的问题所在，记录下我需要去收集什么资料，再汇总给不用的供应商或者同事发邮件说明我的需求，最后跟老板简要汇报一下这个项目的进展。等我集中精力全部做完后，我发现并没有占用我整整一个下午的工作时间，相反，我还可以安排其他的事情。

我真的特别开心，能在2019年结束之前听到这样一句让我特别受益的一句话，真的对我的生活和工作产生了很大的影响，让我能更好的面对每一个困难。尤其在工作以后，越来越感受到社会的复杂，人的复杂，成年人每长大一岁就会越艰难，责任更多。

但努律戒掉坏情绪，能让我们更加轻松，用一种更加睿智的眼光和态度去看待生活中的每一件事情。

所以，最后，我特别分享给更多的人这句话：

情绪过后，事都不算事儿！