皮肤不好，怎么办？内调外养。

皮肤不好，怎么办

大家好，我是健康达人麦子，今天想和大家分享的是关于皮肤管理的一些小心得。为什么会想到这个话题呢，早上在回答网友问题的时候，就有小伙伴询问关于痘痘皮肤养护的问题。然后今天在和闺蜜小聚的时候，也听她说30多岁的人了，脸上还是经常犯痘痘，陈年痘疤，让脸色看起来很昏暗。问我是怎么护肤的，看起来气色很好，皮肤也水水哒。我就给她推荐了我护肤的三大法宝melrose绿瘦子/Vida glow胶原蛋白/蔓索面膜。

其实想把把皮肤养好，需要关注内养和外养两个方面。内养就是你平时的饮食习惯是否健康、作息是否规律。并不是一定要吃的多清淡，但一定要讲究搭配，合理膳食，同时补助摄取一些可以帮助身体调节的健康食品。例如melrose绿瘦子由于成份中含有很多植物维生素和矿物质，所以它的第一个主要功效就是，可以帮助肝脏排毒，减轻身体的内脏负担。此外还可以进行内服的“美容”，补充胶原蛋白。Vida glow作为澳洲第一款源自深海的胶原蛋白，补充皮肤的胶原蛋白，恢复皮肤弹性和光泽。说完内养后，还要注重外养，做好日常的皮肤清洁，哪怕只用了隔离也要做好卸妆多步骤，可以每周做一次清洁面膜，补水可以隔一天做一次。推荐可以试一下蔓索面膜，纯植物配方，说澳洲原生态护肤的佼佼者。蔓索泥膜一共四款，分别主打：清洁，补水，美白，抗衰。主打深层清洁的绿泥，主要成份：橄榄绿岩泥：可以深层净化，加速排垢。很适合痘痘肌使用。

当然皮肤情况的改善不是一蹴而就的，需要一个长期的调理过程。做为女人护肤和减肥大概是我们一辈子的事业。

我自己坚持每周做两到三次的补水，每周一次清洁面膜，一次美白，一到两次扛衰。早上空腹喝一杯绿瘦子，一天两条胶原蛋白，目前感觉自己的皮肤还是不错的。

希望对大家有所帮助。

好了不多说了，如果有其它问题，可以私信我哦