一个被忽视的真相：他人的力量｜周检视0730-0805（207期-6组-廖文萍）

本周温馨时刻及点滴成果

一、健康

1.早睡早起

早起时间基本保持在5:00左右了

一周最早睡觉时间

一周最晚睡觉时间

其中星期四忘记早睡打卡了。

2.运动冥想

一周运动6天

这一周只参加了一次宜珈教练周四早上6:00的冥想。

二、家庭

老公的学习即将结束了，给他打打气。希望他这段时间的学习能发挥出他最大的能力，找到一份他满意的工作。最近我的工作也遇到瓶颈，他建议我走出去跟牛人学。

老公的好兄弟来家里做客，我们家宝贝刚开始见到他时不愿意去亲近，10分钟过后就一直要拉着叔叔的手，还要求抱抱。连午睡都不让叔叔去，非要叫人家陪她玩。

三、效能

二大组的打卡情况越来越好了，6组在7：00前完成打卡的次数也多一点了。我得多跟优秀的组长学习，也多向教练请教，让我们二大组的小伙伴在这90天的践行里能掌握到更多易效能的知识。

四、财富

家附近超市开业的那两天，带着孩子去捧了场。

五、休闲

周六老公约上2个朋友一起吃晚饭，聊聊近况，再去朋友家看8个月大的宝宝，看着小孩子天真无邪的笑容，心情放松了不少。

六、觉察

每天都会给自己打鸡血，基本也会处于比较正面的状态，心中抱有很大的希望和期待。但是能量低没精力时，再加上自己的努力得不到组员的响应，有时就会低落和不知所措，还会怀疑自己。还好这种状态，只要见到第二天的日出就会消散，继续充满斗志。

七、社交

今年在007写作群分组时，选择了阅读组，可是自己的输入真的太少了。所以听完周六锦囊晨会上马教练做的阅读分享，我特别感兴趣，于是会后直接联系了马教练并果断加入了樊登读书会。以前一直听到战友分享这个读书会，但是怕精力不够一直犹豫不决，现在终于加入了，希望自己能静下心来享受阅读。

这周和之前一起去参加了线下聚会的宣传大臣文燕，有了更深一点的交流，发现她积极、主动、爱学习、不断突破和改变自己，还知道了她有一个正能量的死党晴子。

八、成长

最近的周检视有点拖沓了，又去报了线上的检视营去学习一下。

自己的责任感更强了，也会去寻找下一步了。为了让二大组的小伙伴能更好的践行，尝试阅读管理方面的书籍，也已经报了线下三阶课。

本周可提升的地方（或问题）

1.冥想

2.二大组的打卡

3.链接更多优秀的人

下周的三只大青蛙（目标）

1.冥想至少3次

2.二大组目标方案的落实

3.阅读1本书

感恩分享

《他人的力量》提出人际关系分为四个层次：第一层次是孤立状态；第二层次是坏的连接关系；第三层次是虚假的“良好连接”；第四层次是真正的连接关系。

并告诉我们如何建立第四层次的连接关系：1. 主动求助；2. 暴露需求；3. 避开 “百慕大三角”；4. 学会选择值得信任的对象

介绍了第四层次的关系带来的益处：1. 以自律为基础的自由；2. 自由、责任和爱；3. 这段关系中的每个人都在进步；4. 促成阶段性成长；5. 内化的意义

这是一个被忽视的真相：他人的力量。