如何逼迫自己去学习

疫情期间，相信好多小伙伴都宅在家里，该上课的上课，但是待在家的你，真的能做到持续学习吗？

虽然因为疫情很多学校开展了线上教学，但有研究表明，人，有效注意力大概20分钟。

这个时候，自律显得尤为重要，从线下转到线上，从坐在教室里与老师面对面教学到坐在屏幕前看着ppt，从周围都是跟你一样学习的人到坐在家里独自学习的你，真的能毫不走神的听完老师讲课？教学内容和日常教学差不多一模一样。这些内容学生能有质量的完成吗？显然，三个字：想得美。

就以我为例，每天起床刷牙洗脸吃完早餐，就坐在电脑前，开始上课，老师讲了一个小时，嗯，能认真的听进去，第二个小时，就开始走神了，“老师刚刚讲了什么？”，日常没有课的时候，拿出书来开始学习，学着学着你会发现，还是手机好玩，我看到有网友留言，“无聊吗？那学习吧，一旦学习你会发现手机更好玩”还有人说“开始学习后，头发丝都觉得好玩起来”

那对于我们还在家待上月时间的学子，该如何强制自己去认真学习呢？

1、给自己制定一个目标，告诉自己要学三个小时（一定要一个明确的时间）说学多久就学多久，心理学表明，这样容易集中人们的注意力，给自己的大脑下达“命令”

2、看网课的时候最好把社交软件关掉，刚开始上网课那几天，我把自己的社交软件开着，一旦有消息提示我便会忍不住的去看，特别容易分神

3、如果用电脑上课，一定要把手机放在自己视线之外，现在大多数人都是“手机控”看见手机总忍不住打开，即使没有消息，也要打开手机刷刷微博，甚至玩游戏

4、上网课也要认真记笔记，上课的时候要把笔记本放在一旁，记下老师讲的重点，写写字，还能让自己保持注意力上课哟

5、最好制定一个计划，什么时候学习，什么时候可以玩，让自己有规律的学习，不可荒废

最后，愿诸君不负光阴，不负自己，不负心中梦

让我们一起更加优秀！