别让自己配不上春天

图片来源：Unsplash

不知道有多少人和我一样，总觉得自己配不上身边所拥有的一切。在和别人相处的时候，不是以一个平等的姿态去和他人沟通，而是总觉得他人在上，我是处于底层的，低姿态去和他相处。

其实这种不正是低自尊者的表现吗？早就不知道自己是从什么时候开始把自己看轻。即使做出了很多成绩，仍然觉得是因为外部因素。以考试取得了优异的成绩为例，我们通常会以以下原因来怀疑自己，诸如：运气、分数线降低、难度降低、扩招等。

明明实力摆在那里，却让自己忽视，在任务进行时选择用拖延或者超前完成的方式以此来缓解自己内心的焦虑，觉得自己是运气好，觉得自己配不上当前的成绩，一切都是假的，自己只是一个“假货”。

其实，这是一种心理现象——冒充者综合征。

冒充者综合征（Impostor syndrome），又称自我能力否定倾向，是保琳和苏珊娜在1978年发现并命名的，是指个体按照客观标准评价为已经获得了成功或取得成就，但是其本人却认为这是不可能的，他们没有能力取得成功，感觉是在欺骗他人，并且害怕被他人发现此欺骗行为的一种现象 。       

我们会倾向于怀疑自己的真实性，觉得同等级的人都是比自己实力更强、有真才实学的。而自己只是一个“水分很足”的能力者。

---

当我意识到自己存在着这样的状况，我开始去反思，到底为什么会有这样的想法，而又怎么能够去改变这样的自己呢？

配不上，这样的想法通常是建立在比较的体系下的。这样看来“没有对比就没有伤害”貌似有点道理。

如果没有比较，当然就不会有配不上的想法，但是这又是一件不可能的事情。因此我们只能让自己尽可能的减少对于比较的重视程度，或许情况就会有些许好转。

其次，要正视我们已经拥有的东西和成就以及情感。所得的即是应该的，你值得拥有美好的事物，当然不包括一些很糟糕的经历。中国儒家文化虽然强调礼让、谦虚，但是对于自己应得的、已有的我们应该摆正心态去接受、悦纳，而不是推辞、过分谦虚。

希望你有勇气做自己，让自己配得上万物，也配得上春天的到来。当然，不配也可以，因为你不需要和别人比。