孩子的睡眠标准——亲子时间管理第十一讲

孩子的睡眠标准：

孩子在成长的过程中需要一定的睡眠标准，但作为家长，我们经常容易走入的一个误区是，我们经常会以自己的生活节奏为标准，而这一种标准往往是我们家长没有意识到的。同时，孩子在学龄时期，任务较多，很多时候睡眠时间开始减少，也是当下孩子缺乏睡眠分非常重要的原因之一。而孩子因为放学回家之后想要多和父母互动，往往会表现的比较活跃，这种比较活跃的状态容易给爸爸妈妈造成一个假象，就是：我的孩子比较活跃，是不需要那么多睡眠的。殊不知，孩子在不同的成长发育时期是有着不同的睡眠标准的。

孩子的睡眠标准：

新生儿（0~3个月）：14~17小时

婴儿（4~11个月）：12~15小时

幼儿（1~2岁）：11~14小时

学龄前儿童（3~5岁），即幼儿园阶段：10~13小时

学龄儿童（6~13岁），即小学阶段：9~11小时