二十多课含实践练习的课程已经结束。
细心的同学会发现，其实这个课程是一个循环。
也就是很多内容是不断被强调，不断出现的，而且紧紧相扣，即使你一下子无法达到目标，也能在一次次的强调中，加深意识和印象。
现在我把课程中的精华部分抽取出来，省略掉练习的部分（有需要的同学，依然可以回头重复多次的做练习）
承认自己的需要，是开始的第一步。
相亲群里面，喊自己不需要另一半，标榜个人可以挣钱，照顾自己的，基本都是女人。
男人喊的太少，因为他们知道，女人的功能性不仅仅是洗衣做饭，还能丰富自己过分单调的生活。有女人的日子才能过的滋润。
承认自己的需要听起来很简单，但是真正细想起来，那些还和父母一起居住的，还真的体会不到需要另一半。
因为情感和生活起居的照顾，父母都已经一手包办，自己也能够通过网络来满足自己社交的需求。
所以大龄单身的男女，不少都是和家人一起住。
一个快四十的男人告诉我，自己尝试着在自己还贷的房子里面住过一段时间，但是孤单感油然而生。这个男人不是独生子女，还有一个亲生哥哥，可能就是一个从小就习惯有人陪伴的人。
作为独生女的来说，我感觉不到孤独或者孤单，因为从婴儿时期开始就一个人，或者说是一种习惯。
不少人，很多时候在抗拒自己的需求，表面上看起来我，她或者他，嘴巴上一直对找到另外一半有强烈的需求，但是行动上，每每遇到一个可以相处，试试看的人，可能又会用一些方式来抗拒。
举个例子，那时候看《好想谈恋爱》剧中那个女作家，就是脑子里觉得所有男人都是有怪癖的，在相处了几次这个相亲对象后，没有找出任何可疑的地方，于是不肯善罢甘休，非在他不在家的时候翻箱倒柜。
这种行为就是希望能够找到合理的理由，可以拒绝别人。
言行一致是一件很难的事情。承认需求也一样。
你能做的只能是想想，找另一半到底是不是你人生当中最在乎的事情，如果不是，你完全可以放下这个念头。
如果是，你就要好好体会，找另一半，到底是外在的一些条件，还是内在的心灵沟通彼此抚慰的需求。
就像很多人以为自己想要的是物质生活，找一个多金的就行，年龄大一点是没有问题的，重要的是要给够钱。我原单位的同事就和我说过这样的话，她老公在外省工作，是认识多年的同学。她每天熬夜打游戏，我一开始觉得不过是年轻人无处释放的精力而已，毕竟我都是很早就去睡了。
直到我辞职后，在原单位附近，看到她和另外一个男人（不是老公）一起用餐，后来一起进入了酒店。我才知道，哪里是无处释放的精力，只是需要有人陪罢了。
很多人觉得承认需要好像就是以为着脆弱，只有不需要的人，好像才意味着坚强独立。
在两个人的关系里面，你是需要把自己最柔软的一面和最脆弱的一面展示出来的，真爱是不会因为你的示现而离开你。只会是更加的珍惜你。
除了需要，真爱肯定也是很享受被需要的，当你被需要你就有了存在的价值，在亲密的关系中。
特别是对于男人来说，被需要，是在亲密关系中价值的体现。这就是为什么需要在亲密的关系中多夸夸男人，表现出崇拜感，特别能让男人受用。
这里说的需要，不是具体的外在的需要，不是说具体的想着的类型的外在表现形式，比如收入、外表、职业等等。
这里说的是心灵和精神层面的需要。
因为你会发现，你问问结婚的人，她们都会告诉你，其实最后结婚的对象都是让自己意想不到的，不一定是自己一早规划的那样。
所以你不要给自己设置太多的标准和范围，把需要的范围缩小。你要做的事承认需要，和打开自己。打开自己在后面的精华课程会继续说。
有人说我真的无法勾画出自己的需要，也就是说我的目标感是很模糊的。
那你能做的就是，搞清楚哪些不是自己的需要，给自己的需要设置底线。比如不能接受花心的，不尊重女性的，不能接受价值观不一样的等等。
有了这些不需要的底线，你自然就会结束一些有毒的关系，比如已婚的人。离开这些人，才能开始你的新生活。
承认你的需要，是找到内心的自己，和内心的自己对话，完成承诺的第一步。