有骨科伤病?那就重建运动系统平衡吧!

今天学习了赵辉老师的《给忙碌者的骨科医学课》,了解到针对所有的骨科疾病,所有的治疗手段都是为了实现重建平衡这一个目的。

虽然医学上有很多解决的方法,像赵辉老师讲的切除、修复、重建、重生等治疗手段!但我想这都不是我们想要的吧!

可见,平时维护运动系统四要素(骨骼、肌肉、韧带、软骨)之间的平衡是多少重要的事情!并且软骨的损伤是不可逆的,等待我们的就是后半身无尽的疼痛!

所以,挑战自己极限的运动,获得成就却伤了自己!这样的运动可以挑战一下!但不能经常去做。而控制在舒适区边缘运动,才是最理智的选择!

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