七仔聊天室||写字，是我目前释放压力最好的办法

1、

一直以来都有写日记的习惯，有时间坐下来，就会忍不住打开笔记本写点关于今日份心情。虽然内容都是流水账，记录今天一天所发生的事情，自己遇到什么事情，会让心情波动起伏

然后隔着几天翻看之前写的小文章，发现原来当时是有那样的想法，自己原来那么可爱，就像是用第三视角看待自己的成长一般，就会觉得特别有意思。

也不是每一天都能动笔，基本上一周有三天是可以写，周一到周五的课很多，有时候课程比较多的话，那天就会安排的满满的。但是，在一旦开始写日记的时候，很快就完成了。这几天积压满满的小情绪小烦恼，好像是找到一个出口，即刻倾泻而出，写完之后便有一种轻松感。

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2、

认识的人越来越多之后，在微信朋友圈上发的东西也不敢随意了。每一次在发朋友圈之前都会三思三思再三思，编辑一次又删一次，犹犹豫豫来来回回好几次，最终还是决定不发了。

以前喜欢和朋友分享生活当中的小感动和小细节，记录自己的心迹，现在的我的朋友圈里不再活跃，除非是非常喜悦的事情，才会选择把内容发出来。

有时候会觉得很压抑，平常人哪里会有那么多闪闪发光的日子，更多的只有平平无奇甚至是暗淡无光的平凡时光。

但是即使日子没有那么多波澜壮阔，其中的也会有很多令人感慨、欣喜、开心的瞬间，也会想着把这些话同身边的朋友一起分享。

越长大越发现孤独的日子很多，一个人的日子也就会越多，偶尔累了忍不住想要有个人与你一起分担日子的心酸，于是日记也就成了相伴的好友。

3、

我喜欢用一本漂亮的小本子写，看着唯美的封面装着我的回忆，心情就会莫名的好，不管好的坏的，都是珍贵的一部分。

有时候会写上几百字，有时候会写的满满的一篇，也会有几行字而已，总之就是写上自己想要写的东西，就会感觉轻松很多。

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而且把自己的所见所想记录下来，可以充分了解自己，比如知道自己为什么会陷入这种情绪、为什么每次面对类似的事情都是差不多的反应？

这样，察觉并认识到真正的自己，才可以调整自我认识，用新的理论知识去改变行为。

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