12.12 思 日精进9/21

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【见】

微课的比赛结束，整个人瞬间松了下来，松下来的整个下午过得很松散。买薯条、看视频作为奖励。

比赛完之后很开心，适当放松是合理性的，可是越到后边越发觉不对劲。

当我对我说：你看我今天这么努力了，应该休息了，应该好好犒劳一下自己了。

结果，吃着薯条看视频，一看就是一个下午。看视频的过程中，忍不住嘴馋吃了好多辣条。晚上练了会琴，感觉差不多了，便回宿舍刷会手机，明明好不容易有了自己的时间，却在玩手机中耗光了。

【感】

回顾以往，发现当一个目标达成的时候，我首先想到的不是反思总结，而是休息奖励。

【思】

人都会有惰性。

当一个目标达成的时候，第一想到的是奖励自己，即是对自己这段时间努力的反馈。

但是如果掌控不好这个奖励的限制，克制不住突然松懈下来的舒适感，然后陷在这种舒适感当中，再次回到原计划的节奏会困难很多。

而我今天就陷进了这种舒适感，自动屏蔽了接下来的任务。

察觉—反思—调整

【行】

①调整状态，继续写明日计划

②对每日支出进行记账

【感恩】

①今天是“1212要爱要爱”的日子，收到了纯美的祝福，很惊喜很感动，谢谢亲爱的纯美

②谢谢朋友们的鼓励，你们的鼓励让我感到好温暖好被爱，谢谢你们

③谢谢小小草的晚饭还有小蛋糕，能够遇见你是我的荣幸，谢谢你