为自律而战4周总结(3.25~3.31)

【运动】

膝盖逐渐恢复了,可能是心理因素,总觉得不敢乱活动,生怕刚有好转又崩了。这周生理期,有些不适也正好给自己找了偷懒的借口,本周运动量很少,做得特别差。

下周计划,早起步行。

【饮食】

不运动,懒惰在蔓延,于是饮食也控制得不好了。明明不饿可是嘴闲不住。没有按计划严格执行。

【小目标打卡】

小目标基本都坚持做了,可是效果质量不满意。希望下周加强。

早睡早起这点也做得不好,每天都拖到23:00上床,基本要花半小时以上才能睡着。

下周做更好!一定一定!

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