理想中的早晨是关掉突然响起的闹钟，拉开遮蔽的窗帘，打开藏着露水的窗户，你翻开一本书，看着自己的猫还睡在梦里，偶尔动动嘴巴，告诉你它在梦里偷偷吃了点好吃的东西。
我第一次想要早起是在看了Ruby和Jusuf的晨间视频之后，抱着试一试的态度在第二天早上4点爬了起来。
打开窗的一瞬间，看到天还未亮，呼吸着透着湿气的空气，那一刻突然觉得早起真好。
但我坚持了1个星期后，在一个阳光直接照射进来的中午醒了过来，昏昏沉沉，难受到不行，而距离我上班时间仅仅只剩30分钟。
从这时候突然就明白了“量力而行”四个字。
我开始调整时间，朋友邀请我参加了一个早起群打卡，晚起的人要给群内发10块钱的红包。
但有时候钱是不能解决问题的。
我依旧还是失败了。
专门买了一个闹钟，结果还是放在那里积灰，于是开始焦虑，是不是我就是做不到？
也试过晨跑，那时候确实身体有变好，唯一的缺点是正好赶上柳絮纷飞的季节，突发性过敏，算是一半一半的快乐与痛苦了。
直到有一次搜索番茄钟打卡的时候，发现了一个小程序（不是推广），简简单单，只有一个专注和一个早起打卡。
于是我在纸上写下，如果这次能坚持打卡30天，就给自己买一本手账。
也不知道是不是手账给了我动力，到第8天的时候，已经可以自然醒了。
于是我看着数字一点点增加，直到变成30天。
我不确定自己还能坚持多久，但直到今天早上突破了6点起床的大关，我想身体还是会告诉你坚持的效果的。
那么，关于我早起的一些方法，希望能给你带来一些帮助。
1.早起的定义
8:30之前的早起都算早起，试着7天闹钟的日子吧，在第一声闹钟响起时打开你的窗户并且呼吸一口新鲜空气，这会让你更加清醒，却又不会心理厌恶。
2.接下来该做些什么
①提早一个晚上写下to do list，只写最重要的三件事（10~15min）
如果你的打卡不是电子稿，我希望你有两只荧光笔，一只完成，一只未完成。
比如：
②找一个软件或者在纸上写好并打卡（基本1min不到）
③烧热水的同时，将昨晚丢下的脏衣服扔进洗衣机洗净（如果你是有舍友的人，记得把阳台门关上，隔音，也可以提前说明）（3~5min）
④做YOGA或者其他任何一个运动，10~30分钟都可以，不要过多（如果是要带便当的，这个时候可以煮饭了）(10~30Min)
④洗澡、洗脸，将菜切好（35min）
如果你的起床时间是6:30，而上班时间是8:30，那么这个时候可以直接开始做饭、换衣服了，不要再去想别的事情。
如果你5:00起床，那么请看下去：
⑤做吃早饭和便当，并且看无字幕综艺或背诵5~10个单词
⑥换好衣服，（女孩子请在这个时候化好妆，如果需要的话）整理好要带的东西，开始阅读——纸质书（手机看太久会非常累，更推荐纸质书）
⑦8:20，出门。
不要太依赖计时，请按照自己的方式调整。
为什么我不说晚上该干什么，是因为我下班时间非常晚，但会尽可能立刻回家，立刻洗漱，立刻躺上床睡觉。
我刚刚毕业工作一年，因一次通宵导致高烧入院，也经历过连续吃三天的烧烤摊导致爆豆暗沉，我才突然发觉，我已经过了青春期了。
我不会去说什么鸡汤，但我希望用自己的经历告诉你，早起的好处。
也希望早起的你，可以抬头看一下天空。
因为每一天的天空都不一样。
如果我的方法有用的话，希望你能告诉我更多早起时可以做的事情 ❥