周检视|4.1-4.7

五万米高空

诚信 友善 乐观 感恩 平等 修己 利他 谦卑

* 创建个人品牌

* 去山区支教

* 创办个人工作室

* 成为一名全能舞者

* 去北舞进修

年度主要目标

健康

5.20 持续一百天早餐打卡 55/90

5.1 练成马甲线 5.1炫腹 倒计时24天

家庭

4.15 带奶奶去凤凰旅游

7.1 与家人拍100张合照

8.1 视频录制说一百句我爱你

学习

英语流利说达到lv3

7.15 喜马拉雅《道德经》录制完成 16/81

7.1 听完50本樊登一周两本  11/50

社交

6.1 写感恩信并做手工感恩一百位好友

公益教爷爷奶奶十支手势舞

突破

6.1 拿到驾照

4.14 跑完武汉线上10km微马

学做十种烘培五十道家常菜

休闲

九月份去西藏

微习惯养成

每日（一词一经一动）

每周（跑步睡眠饮食）

周计划

日历

4.6 讲解锦囊｜公益✅

青蛙

写《梦想与关注》文章到✅

腾讯看《破产姐妹第一季》❌

微习惯

一日一词一经一跑✅

一周keep定制课30个睡眠周期30㎞  ❌

一周点点滴滴

健康

早餐

早睡早起

运动

检视：本周跑量偏少

嘉许：饮食控制很好

改进：增加跑量，提高效率晚上不做要事

家庭

家庭

4.1 瑜伽馆送了美容院脸部补水体验卷，带奶奶一起去体验

4.6 公益举办第六次，在采访中奶奶说我最大的骄傲就是孙女优秀

学习

阅读纸质书籍《小王子》

https://www.jianshu.com/p/d371e69956ce

道德经｜英语

成长

4.1 写了一篇关于马拉松的文章，感触很深刻

4.2 嘚瑟大会分享了我与易效能的故事

4.8 第一期早餐团开营典，是一次自我成长学习的机会

社交

3.31 认识新朋友大彭&与甜甜交流

4.1 与曾燕聊关于她的事业具体实施

财富

效能

休闲

4.4 去吃了个火锅，味道很好/打了个桌球

4.5 去了趟财工学校，感受学校的氛围

小确幸

下周大青蛙

4.13 公益

4.15 线上10km微马

4.16 科目三考试

A

效能：考科目三

事业：瑜伽代课

B

学习道德经/流利说

C

复习瑜伽教材

听一本樊登/看一部电影