治愈丨阶段性暴饮暴食

以前，我经常暴饮暴食。

去图书馆的路上，上完课回宿舍的路上，我都会想吃东西，什么黄瓜味的薯片，辣条，螺蛳粉，什么食品垃圾，我就吃什么。

那时候我暴饮暴食的频率大约是两天一次，有时也会一天一次。不开心的时候会吃，学习累的时候会吃，什么也不想做的时候也会吃；饿了会吃，不饿也会吃。

有一个很流行的问题，不开心的时候，你会做什么？

答案的种类有很多：睡觉，吃吃喝喝，运动，发呆，做自己喜欢的事等等。

我选择的是吃，暴饮暴食。

暴饮暴食不同于正常的吃喝，指的是没有节制或没有规律的大吃大喝。

每一次吃完，我都会更难受，明明知道那样是不好的，可我还是忍不住，一次又一次。

我向别人咨询过，也去百度、知乎搜索过，如何才能不暴饮暴食，但都无济于事。也可能是因为我没有找到一个足以说服自己的答案，我很苦恼，也很绝望。我想改变暴饮暴食，并不是因为我想减肥，而是它给我带来了更多的负面情绪，就像一个无尽的深渊，怎么也走不出来。

后来，我在哔哩哔哩看了一个女孩子的视频，视频里是她的自述，她说了自己一路以来的经历，说着说着她就哽咽了，一字一句都戳中我的心底，真的太感同身受了，她说，她到现在还能记得当时的心路历程。看完她的视频后，我才发现我已经泪流满面，终于有人理解自己了。

我暴饮暴食，并不是因为我真的饿了，而是我不知道以什么样的方式来面对，人总是要有一个出口的，不然就太压抑了。

也并非看完视频后，就完全改变了。

我知道改变不是那么容易的，所以我给了自己足够的时间，去慢慢变好。我明白暴饮暴食其实也是对现实生活的折射，因为对自己不满意，才会想要给所有的情绪一个出口。

每当我想要暴饮暴食，我就尽量让自己平静下来，然后问自己，“你饿吗？”

“你要是不开心的话，那我们就去散散步吧。”

“你要是有点累了，困了，那就回去睡吧，睡一觉，就什么都好啦。”

“不要怪自己。”

慢慢地，我暴饮暴食的频率就降低了，我发现，生活除了吃，还有很多很多事情可以做，比如跑步，睡觉，漫无目的地散步，面无表情地走路，吹一吹风……总有一件，能治愈自己。

到现在，我很少，或者说几乎不再暴饮暴食。有时候，是管住自己，也可以称为“自律”；但更多的，是渐渐地接受这样的自己，与自己和解的道路是漫长的，要给它时间，小树才会长成参天大树呀。