寒假，如何戒除孩子网瘾？

什么是网瘾？网瘾（即网络成瘾），又称网络过度使用症，主要是指长时间沉迷于网络，对之外的事情都没有过多的兴趣，从而影响身心健康的一种病症。孩子毕竟是未成年人，没有很好的辨识能力。有的孩子就形成了网瘾。一个朋友的女儿，上中学的时候上网成瘾，母亲要拿走她的手机，都怒目相向，眼里满是憎恨的情绪。没办法，从普通的公立学校退学后，进入被父母送到特别的戒除网瘾住宿学校去接着上学，好在半年后成效显著，戒除了网瘾，还学会了自己料理日常生活，懂得了体谅父母的辛苦。

有网瘾的孩子，上学都不在状态，听课也是有机会就拿着手机玩，下课时间更不用说了。回到家里，也是偷偷摸摸玩手机，上面放着书本假装写作业，下面就是手机在不停按动。成绩较之前明显下降。还，有的父母经过很多努力，依然无效，无奈求助网络，孩子有网瘾，不上学，精神有问题，动不动就暴打父母，该去哪里矫正？这样的问题，网络上搜索，提问一大堆。 

为什么不少孩子会有网瘾？根据工信部公布的最新数据，截至2018年底，全年净增移动电话用户达到1.49亿户，总数达到15.7亿户。也就是说，目前每个中国人平均拥有1.12张手机卡，接触网络是必然的。不少孩子也拥有智能手机，方便了联络和上网。

2018年，中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林指出，有一半的孩子在严重依赖网络的背后，存在下面的问题，例如与父母的关系失衡、学业、注意缺陷障碍、焦虑或抑郁等。据统计，全世界范围内青少年过度依赖网络的发病率是6%，而我国接近10%。

有人认为，缺乏父母家人的陪伴让孩子容易沉溺于网络，在网络中寻求关注，这个也是一个方面的原因，但并不都如此。有个同事夫妻两都很忙，没时间照顾孩子，老大上中学又生了老二，不光是没时间照顾老大，反而是老大做好了饭，自己吃了上学，留饭给爸妈。学习上也从不让父母操心，自己把时间规划的紧张有序，大小事务打理得井井有条，这样的孩子长成了一众父母眼中别人家的孩子，羡慕嫉妒呐。

现代很多人自身都有焦虑的情绪，不可避免带给家里人，特别是幼小的孩子，父母的情绪对他们影响很大，看似很多压力父母并没有明确讲出来或者发泄出来，但是潜意识的压力也是让孩子稚嫩的心理受到影响。他们又没有很好的排泄压力的出口，一些孩子就转而到网络上寻求逃避。

寒假赶上过年，正好父母有一定的时间来陪伴，可以从心理上厘清孩子上网成瘾的根源，从根上来进行矫正，有时间来陪伴孩子纠正不正确的饮食作息，情感上陪伴孩子。也可以开始户外亲子活动或者运动，让孩子的时间和关注点，从手机上转移开来。再经过思想上的分析，让孩子树立远大的理想，让理想来带动他从目前的逃避状态，转变为勇于承担责任，对自己的行为负责，让自己的存在对国家社会的未来发展提供正面的能量。

经过这个阶段，很多孩子醒悟过来，也有深刻反省自己曾经的行为，有位网友就说我曾经就有网瘾，老妈挨个网吧找我，现在想来，还是心酸的很。我家也有两个男孩子陷入过网瘾。外甥十几岁的时候那个年代还是网吧盛行的时代，经常偷跑出去上网，姐姐和姐夫挨个网吧找人，连冬天烧火时候加煤的铁夹子都打断了，也没有戒除网瘾。挺聪明的一个孩子，努力学习，考上一本也是很正常的，结果因为初中高中持续上网，耽误了学习，只考了一个三本，毕业后找工作也是历经千辛万苦才找到一个相对稳定的工作。现在很后悔，重新开始埋头学习准备考个好点学校的研究生。他对自己刚上初中已经对手机有依赖的妹妹的忠告就是不要像哥哥这样在网络上荒度光阴，但是年纪尚幼的妹妹没有经历过哥哥的痛苦历程，也不见得能感同身受，从手机依赖中清醒过来。

除了梳理孩子的问题，更要梳理大人的情绪和压力，以及深层次的问题。常说12岁前的孩子，出现问题，很多事大人造成的，孩子是大人的复印机。出现问题，是原件出现问题，才反映在复印件上的。要改正，只能从原件上去修正。我们的生活，除了压力，还有很多美好的事物。真实的世界很大，除了虚拟的网络，还有很多实实在在的美好值得关注。