疫情期间怎么解决在家没有学习氛围的世纪难题?

疫情期间，相信大家在家都会有这样的感受：

明明家里有父母给自己做饭，从房间走到饭厅也没几步路，比在学校方便多了；

家里也有洗衣机，不用自己手洗衣服；

晚上也没有晚自习；

节省了上下班的交通时间。

可不知道为什么，在家做什么都提不起精神。尽管拥有很多时间，但就是不愿意把时间花在学习上。对于这个问题，很多人归咎为家里缺乏学习氛围。下面笔者仔细分析造成该现象的原因。

一是场域（Field）的问题。

“场域”这个概念是社会学家布迪厄提出的，即“在各种位置之间存在的客观关系的一个网络，或一个构型”。简单来说，“场域”就是“家”这个地方包含了哪些因素影响你的行为。

举个例子，为什么学生都倾向于在图书馆学习，而不是宿舍？原因有以下三点。

①图书馆绝大部分的同学都在笔耕不辍地学习，图书馆不允许吃东西，也不允许外放视频或者讲话。因此图书馆很是安静，你不学习的话会跟图书馆格格不入。

②图书馆里没有床，只有硬邦邦的木凳；目及之处都是书籍。

③图书馆的桌子是公用的，因此没有自己乱七八糟的东西，很是干净。

从上述可以看到，图书馆这个场域充满了有利于专注学习的元素。在这样的情境下，学习效率自然会比在宿舍优胜一筹。

二是从众心理在作祟。

人毕竟是从众性动物，大多数人羞于做出一些鹤立鸡群的事情。而大多数人的从众选择其实是非常安全的，像考公务员就代表了铁饭碗；即便错了也是不丢人的，毕竟有那么多人陪你一起错。

不管是学习还是工作，我们从小都持有这样的观点，那便是在校、在公司好好学习工作，在家好好休息。这样的观念会导致一种普遍现象，那便是转变在家状态时动力不足。

举个例子，相信大家都不陌生这种行为。假期在家颓废，落下一堆的功课。在上学前一两天，甚至是前晚，到处借作业、抄作业。如果你在假期早早完成作业，会成为大家眼中的异类。这样一来，即便你在放假初期有好好做作业的心，但是由于从众心理，自然而然会选择跟风。

三是缺乏最直接的刺激。

所谓“见贤思齐”、“近朱者赤近墨者黑”，无不在说明这个道理：学习需要他者的刺激。于是，市场上有了各种打卡群，在校我们会约自习。

也许我们的脑海里曾经飘过“别人在好好奋斗，自己不应该落后”的想法，但由于这些人并没有在你的面前真正努力，因此这些想法并不能构成你振奋的动力。于是日复一日，假期结束。

那么，我们要怎么做才能改变这个现状呢？

首先，构建场域。

这个场域不一定是一个房间，也可以是一张书桌。我大学是在外地读的，中学期间每个星期都会回家。然而因为我没有自己的房间，甚至没有自己的书桌，所以回到家往往没有学习的动力。

这个学习空间需要满足以下几个要点：

①目及之处的东西要尽可能少，特别是与学习无关的东西。

②要跟家人说清楚，在你学习的阶段不要打扰你。

③当你进入学习空间时，如非必要，把手机放在学习空间之外的地方。

④桌面面向的位置最好不是床，最好是窗户，还可以放松一下眼睛疲劳。

其次，抵制从众心理。

我们要打破“在校好好学习，在家好好休息”这个根深蒂固的思想。这里建议你不妨慎重打扮自己，包括穿着、妆容、头发。这样的行为会让你觉得自己不像是在家的状态，有助于快速进入学习工作状态。

最后，寻找直接的刺激。

关于这点，不妨使用timing这个督促人学习的软件，或者利用抖音等直播平台，直播学习。

*希望上述内容可以帮助到你。